Legfrissebb:
Kertészkedd magad egészségesre!
Főzz te is szörpöt gyógynövényekből!
Vissza a közösségbe – egészségügyi alapszabályok gyerekeknek
A jól felszerelt nyári házipatika – családoknak
Email-cím:*
Név:*
Elfogadom az adatvédelmi szabályzatot:*
Hozzájárulok, hogy a Kulcs Patikák Zrt. a személyes adataimat az Adatkezelési tájékoztatóban foglaltak szerint kezelje, és hírlevelet küldjön számomra.
2020.06.25.
család
egészség
egészségmegőrzés
Gyócsi Dóri
személyi edző
torna
Online torna egész nyáron Gyócsi Dórival

Ülő munkát végzel? Tavasz óta többet vagy home office-ban furcsa ülő pózokban? Esetleg sokat sajog a hátad, nyakad, derekad?

A karantén ideje alatt igazi mozgalommá vált Facebook-oldalunkon Gyócsi Dóri gerinctréner online ÉLŐ videós tornája, amit a nagy népszerűség okán eszünkben sincs levenni a „műsorról”. Megszerettük, megszerettétek Dóri funkcionális tornafoglalkozásait.

Ezentúl heti kétszer várunk titeket online, változatos edzésekkel, jókedvvel, egészséggel.

Frissítő torna minden kedden 10:30-tól

30 perces élénkítő torna testnek és léleknek, hogy jobban bírd a dolgos hétköznapokat otthon.  A nyári alkalmakkor már gondolunk a vonalaidra is külön has- és popsifeszesítő gyakorlatokkal.

Gerinctorna minden vasárnap 10:30-tól

Az ülő, vagy más berögzült testhelyzetnek számos hátránya van a testünkre hosszú távon, ezért a gerinced örökre hálás lesz, ha legalább hetente egyszer komolyabban átmozgatod, speciálisan erre fejlesztett tornával.

Mozogj 30 percet Dórival vasárnap délelőttönként! Szakszerű gerinctorna vár.

Online torna egész nyáron Gyócsi Dórival

Névjegy

Gyócsi Dóri vagyok, pre- és rehabilitációs edző, funkcionális és gerinctréner; ezentúl a te online személyi edződ is, ha velem tartasz. A fenti szakterületeket ötvözve a szívemhez nagyon közel áll a kismamák tornáztatása, és a szülés utáni édesanyák teljestest-regenerációja, fókuszban természetesen a szétnyílt hasizommal. 

A szociális munka terén szerzett képesítésem még inkább hozzásegít ahhoz, hogy megtaláljam a közös hangot az emberekkel, a gyerekekkel és segítsem őket céljaik elérésében.

Idén persze igazi küldetésemnek az otthon rekedt szülők és gyermekek, illetve az idősebb generáció testmozgását, gerincük épségben tartását tartom, ami nem csak testileg, de mentálisan is fejlesztő hatással bír.

Tornázzunk ezentúl együtt a Kulcs Patikák Facebook-oldalán ÉLŐBEN!

Gondoltad volna?
Víztakarékosan is lehet szép a kert

Aszályos évünk van, ezért érdemes átgondolni vízpazarló szokásainkat és újakat bevezetni, ugyanis néhány trükkel több ezer liter vizet spórolhatunk a kertjeinkben.


4 tipp a víztakarékos kertért:



  • Gyűjtsük az esővizet! Ha végre esik, ne folyjon el a csatornában a tetőre zúduló eső.

  • Tartsunk kevesebb cserepes növényt!

  • Mulcsoljunk! Ha takarjuk a föld felszínét, nehezen párolog el a víz a talajból és sokkal kevesebb locsolással beérik a növények.

  • Legyen kisebb a füves terület! Egy szárazságtűrő virágokkal beültetett ágyás sokkal víztakarékosabb a fűnél, és nagyon hasznos az élővilágnak.

Környezetvédelmi Világnap – június 5.

Te is sokat tehetsz környezetedért, ha szelektíven gyűjtöd a szemetet.  Sokunknak okoz fejtörést a háztartásban keletkezett üveghulladékok kezelése. Gyűjtsük ezeket is szelektíven vagy hasznosítsuk újra!  A tiszta, kiöblített, ép vagy törött, fehér és színes üvegpalackokat ne dobjuk a háztartási hulladékba, ezeket lomtalanításkor vagy külön gyűjtve viszik el.


A befőttesüveget hasznosítsuk újra, vagy ajándékozzuk el kidobás helyett. Fontos, hogy a síküveget még lomtalanításkor sem tudják elszállítani, az konténerbe való. A tükrök, a fémszálas üvegek, a villanyizzók, autóüvegek, porcelánok szintén nem dobhatók ki az üveghulladékkal együtt.

Az óceánok világnapja – június 8.

A Föld élővilágának 94%-a a vizekben él. Az óceánok átlagos mélysége 3700 méter körül van, átlagos hőmérsékletük 2ºC. 


A 6000 méternél mélyebb zónákat hadális-övnek nevezik a kutatók, méghozzá Hádészról, az alvilág istenéről, akinek a birodalmát soha nem hagyhatta el az, aki belépett oda.


Az itteni élőlények leginkább férgek, kagylók, rákok és csigák, akiknek testfelépítésük igencsak egyszerű, kevésbé jellemző rájuk a sokak által hitt szörnyű külső, bár nem szabad elfelejtenünk, hogy a legnagyobb mélységekről még napjainkban is keveset tudunk. Egyes kutatások szerint a vizekben több műtárgy, elsüllyedt kincs található, mint a világ összes kiállítóhelyén.

Ez is érdekelhet
A jól felszerelt nyári házipatika – családoknak
A jól felszerelt nyári házipatika – családoknak
Tovább →

Központi elérhetőségek

Kapcsolat

Cím: 1117 Budapest
Hunyadi János út 16.

Telefon: +36 1 444 9090

E-mail: office@kulcspatika.hu

Facebook: facebook.com/kulcspatikak

Partnereink:

Baba–Mama Tudakozó Partner Kártya Kft. Prémium Egészségpénztár Grafcom Media Kft.