Ülő munkát végzel? Tavasz óta többet vagy home office-ban furcsa ülő pózokban? Esetleg sokat sajog a hátad, nyakad, derekad?
A karantén ideje alatt igazi mozgalommá vált Facebook-oldalunkon Gyócsi Dóri gerinctréner online ÉLŐ videós tornája, amit a nagy népszerűség okán eszünkben sincs levenni a „műsorról”. Megszerettük, megszerettétek Dóri funkcionális tornafoglalkozásait.
Ezentúl heti kétszer várunk titeket online, változatos edzésekkel, jókedvvel, egészséggel.
Frissítő torna minden kedden 10:30-tól
30 perces élénkítő torna testnek és léleknek, hogy jobban bírd a dolgos hétköznapokat otthon. A nyári alkalmakkor már gondolunk a vonalaidra is külön has- és popsifeszesítő gyakorlatokkal.
Gerinctorna minden vasárnap 10:30-tól
Az ülő, vagy más berögzült testhelyzetnek számos hátránya van a testünkre hosszú távon, ezért a gerinced örökre hálás lesz, ha legalább hetente egyszer komolyabban átmozgatod, speciálisan erre fejlesztett tornával.
Mozogj 30 percet Dórival vasárnap délelőttönként! Szakszerű gerinctorna vár.
Névjegy
Gyócsi Dóri vagyok, pre- és rehabilitációs edző, funkcionális és gerinctréner; ezentúl a te online személyi edződ is, ha velem tartasz. A fenti szakterületeket ötvözve a szívemhez nagyon közel áll a kismamák tornáztatása, és a szülés utáni édesanyák teljestest-regenerációja, fókuszban természetesen a szétnyílt hasizommal.
A szociális munka terén szerzett képesítésem még inkább hozzásegít ahhoz, hogy megtaláljam a közös hangot az emberekkel, a gyerekekkel és segítsem őket céljaik elérésében.
Idén persze igazi küldetésemnek az otthon rekedt szülők és gyermekek, illetve az idősebb generáció testmozgását, gerincük épségben tartását tartom, ami nem csak testileg, de mentálisan is fejlesztő hatással bír.
Tornázzunk ezentúl együtt a Kulcs Patikák Facebook-oldalán ÉLŐBEN!
Az anyatej összetétele és mennyisége alkalmazkodik a baba igényeihez. A szoptatás elején hígabb, tejcukorban gazdagabb, második felében zsírdúsabb tejhez jut a csecsemő, így fél éves koráig más folyadékra, vagy táplálék kiegészítésre nincs szüksége. Az anyatej összetétele a gyermek igényeihez alkalmazkodva folyamatosan változik, a gyermek fél éves kora körül, a mászás, a „mindent megkóstolás" időszakában megnő az immunfehérjék koncentrációja, és egészen a szoptatás végéig igen magas marad.
Egy nemrégiben, 200 statisztika összevetéséből született tanulmány szerzői úgy számolják, az emberiség 9,2 százaléka tartozik a balkezesek közé. Ez azt jelenti, hogy – mivel a 2019-es adatok szerint a föld teljes össznépessége 7,7 milliárd – nagyjából 708 millió főre tehető a bolygónkon élő balkezesek száma. Egy másik tanulmány azt bizonyította, hogy a férfiaknál 2 százalékkal magasabb a balkezesek aránya, mint a nők körében. Az eltérésre egyelőre nincs magyarázat – a szakemberek szerint talán hormonális vagy társadalmi oka lehet a dolognak.
Maria Montessori, a XX. század egyik legnagyobb hatású pedagógiai rendszerének megalkotója, Olaszország első diplomás orvosnője, 1870. augusztus 31-én született. Tudományos megfigyeléseivel, kísérleteivel az eddigi nevelési felfogással merőben ellentétes pedagógia alapjait rakta le. A „Montessori-módszer” a szabad, boldog, öntudatos ember neveléséről szól és hisz abban, hogy a gyermekek értelmi sérülései nem csak gyógyszerekkel, hanem pedagógiai eszközökkel is korrigálhatók. Montessori érzékszervi fejlesztésen alapuló, motiváló játék- és munkaeszközöket használt, de ő alkalmazott először az óvodákban gyerekekhez méretezett berendezési tárgyakat is.
Központi elérhetőségek
Kapcsolat
Cím: 1117 Budapest
Hunyadi János út 16.
Telefon: +36 1 444 9090
E-mail: office@kulcspatika.hu
Facebook: facebook.com/kulcspatikak
Ha patikáinkat közvetlenül szeretné elérni,
Partnereink:
