Online torna egész nyáron Gyócsi Dórival

Ülő munkát végzel? Tavasz óta többet vagy home office-ban furcsa ülő pózokban? Esetleg sokat sajog a hátad, nyakad, derekad?

A karantén ideje alatt igazi mozgalommá vált Facebook-oldalunkon Gyócsi Dóri gerinctréner online ÉLŐ videós tornája, amit a nagy népszerűség okán eszünkben sincs levenni a „műsorról”. Megszerettük, megszerettétek Dóri funkcionális tornafoglalkozásait, fitness óráit.

Ezentúl heti kétszer várunk titeket online, változatos edzésekkel, jókedvvel, egészséggel.

Frissítő torna minden kedden 10:30-tól

30 perces élénkítő torna testnek és léleknek, hogy jobban bírd a dolgos hétköznapokat otthon. A nyári alkalmakkor már gondolunk a vonalaidra is külön has- és popsifeszesítő gyakorlatokkal.

Gerinctorna minden vasárnap 10:30-tól

Az ülő, vagy más berögzült testhelyzetnek számos hátránya van a testünkre hosszú távon, ezért a gerinced örökre hálás lesz, ha legalább hetente egyszer komolyabban átmozgatod, speciálisan erre fejlesztett tornával.

Mozogj 30 percet Dórival vasárnap délelőttönként! Szakszerű fizioterápia vár.

Gyócsi Dóra gerinctréner a kismamák tornáztatásával és jógaoktatással is foglalkozik

Névjegy

Gyócsi Dóri vagyok, pre- és rehabilitációs edző, funkcionális és gerinctréner; ezentúl a te online személyi edződ is, ha velem tartasz. A fenti szakterületeket ötvözve a szívemhez nagyon közel áll a kismamák tornáztatása, és a szülés utáni édesanyák teljestest-regenerációja, a fókuszban természetesen a szétnyílt hasizom torna áll.

A szociális munka terén szerzett képesítésem még inkább hozzásegít ahhoz, hogy megtaláljam a közös hangot az emberekkel, a gyerekekkel és segítsem őket céljaik elérésében.

Idén persze igazi küldetésemnek az otthon rekedt szülők és gyermekek, illetve az idősebb generáció testmozgását, gerincük épségben tartását tartom, ami nem csak testileg, de mentálisan is fejlesztő hatással bír.

Tornázzunk ezentúl együtt a Kulcs Patikák Facebook-oldalán ÉLŐBEN!

Gondoltad volna?

Fügéből is lehet turmix!

Íme egy isteni nyárvégi turmix recept, amelyet a friss érett gyümölcsből készíthet!

Hozzávalók:

3 db érett füge

1 db banán

1 dl joghurt (élőflórás)

1 dl víz

fahéj, ízlés szerint

½ vanília rúd

Miután krémesre turmixolta a hozzávalókat, már fogyaszthatja is! Ez az ital kiváló energianövelő, és még az emésztőrendszert is élénkíti.

Augusztus 13. a balkezesek világnapja,

amelyet egy balkezeseket tömörítő amerikai szervezet kezdeményezésére szoktak minden évben megrendezni. A világnap célja társadalmi beilleszkedésük elősegítése és elfogadtatása a jobbkezesekkel. A balkezesek aránya a nagyvilágban jelenleg körülbelül 10-15% körül van. A balkezesség a jobb agyfélteke dominanciájával magyarázható, ennek köszönhető az is, hogy a művészek közül sokan balkezesek voltak , pl. Michelangelo, Leonardo da Vinci, Beethoven vagy Mozart is.

Országszerte már 30 Kulcs Quality Patika várja Önt is!

A Kulcs Patikáknál minden idők legnagyobb patika-átalakítási sorozata komoly mérföldkőhöz ért. Júliusban harmincra nőtt azon gyógyszertárak száma, amelyek a Kulcs hálózaton belül a prémium, ún. Quality Patika címet kiérdemelték. „Mi hiszünk abban, hogy szakemberink tanácsa a legnagyobb érték a patikában. A mai vásárlói igények felett azonban nem érdemes szemet hunyni. A Kulcs Quality Patika Program erre a helyzetre kínál megoldást: a környezet modern és barátságos, a vásárló igényei jobban előtérbe kerülnek, azonban a szakmai segítség továbbra is kulcsfontosságú marad, sőt, kiemelkedik.” – mondta dr. Kőhalmi Ákos, a Kulcspatikák Zrt. vezérigazgatója. Keresse Ön is a Kulcs Quality Patikákat! Meglepően nagy termékkínálat és figyelmes, extra szolgáltatások várják!

kulcspatikak.hu/quality

Email-cím:*
Név:*
Elfogadom az adatvédelmi szabályzatot:*
Hozzájárulok, hogy a Kulcs Patikák Zrt. a személyes adataimat az Adatkezelési tájékoztatóban foglaltak szerint kezelje, és hírlevelet küldjön számomra.