A hónap példaképe: Joan MacDonald
Frissítve: 2026 május 26.
Joan 70 éves volt, amikor az orvosok már semmi jót nem tartogattak a számára. Marékszámra szedte a gyógyszereket, mozgásszegény életformája és tápanyaghiányos étkezési szokásai nem mutattak jobb, vagy hosszú jövőt a számára. Beletörődhetett volna sorsába, ahogy olyan sokan teszik azt világszerte, azonban benne változást hozott az a néhány orvosi diagnózis.
Magas vérnyomás, magas koleszterinszint, reflux és 90 kilogramm testsúly. Nem voltak felhőtlenek a hétköznapok ezek terhe alatt, de tudta, most végre megérett a változáshoz. Miután beszélt a terveiről fitnesz- és jógaedző lányának, Michelle-nek, közösen kezdték felépíteni Joan új életét.
Eleinte Michelle online jóga óráival és a közeli tengerparton tett sétákkal kezdte a sportot bevezetni az életébe. Ma már nevetve meséli, hogy eleinte még a sétához is alig volt ereje. Azóta kardio és fitnesz edzések körül forog az élete, megszerette a biciklizést, de a jóga továbbra is fontos számára. Edzéseit, életingenlő tanácsait, inspiráló történeteit már több mint 1,4 millió ember követi az Instagram csatornáján, amit szívből ajánlunk mindenkinek, akinek egy jó példa jelentheti az utolsó (vagy akár az első) lökést az egészséges életmód elkezdéséhez!
Ez az 'utazás', ahogy jellemzi Joan saját új életét, igazi inspiráció mindannyiunk számára: hogy tudjuk, mindannyiunkban megvan az erő a változáshoz. Ha nem is akarunk veterán olimpikonok lenni, az egészséges életmód, azaz a rendszeres sport, a tápláló ételek és a sok szabad levegőn eltöltött idő mind olyan szokások, amelyeket áldozatos munkával, mértéktartással, tervezéssel szinte mindegyikünk el tud érni.
Hogy ez az utazás nem pár napos és nem könnyű, ezt Joan is elismeri, de minden pillanata megérte a fáradságot, mert ilyen jól még sosem érezte magát a bőrében, mint most, 74 évesen!
És te hány éves vagy?
Blog
Kulcs Patikák
- Extra kedvezményekExkluzív ajánlatainkkal még többet spórolhatsz a patikában.
- Kényelmes vásárlásÖsszeállíthatod patikai bevásárlólistádat, és Kulcs Kártyád mindig kéznél lehet.
- NyereményjátékokIzgalmas játékokon vehetsz részt, ahol értékes ajándékokat sorsolunk ki.