Legfrissebb:
Egészséges, laza menü a napra – zöldségekkel, egyszerűen
Tévhitek a koronavírusról – még mindig sokan bedőlnek
Online családi- és gerinctorna „otthonmaradóknak”
Ezentúl ÉLŐBEN kérdezhetsz gyógyszerészeinktől a Facebookon!
Email-cím:*
Név:*
Elfogadom az adatvédelmi szabályzatot:*
2020.03.23.
személyi edző
torna
Gyócsi Dóri
egészség
egészségmegőrzés
járvány
koronavírus
Online családi- és gerinctorna „otthonmaradóknak”

Otthon is formában Gyócsi Dóri személyi trénerrel

Többet ülsz, mint valaha, mióta otthonról dolgozol és legszívesebben ágyba dőlnél már délután 5-kor? A gyerekek nehezen alszanak el napok óta és már nincs kedvük az elmélyülős játékokhoz? Sajnos a mozgásszegény életmód tünetei egyre csak bővülnek majd, ahogy haladunk az időben, ha csak nem teszel ellene!

Hogy fog beleférni még a mozgás is a terhes mindennapokba?

Velünk könnyen! Heti 3×20 perc biztosan menni fog neked is!

Gyócsi Dóri funkcionális- és gerinctrénerünk a Kulcs Patikák Facebook-oldalán élőben rázza fel ezentúl a hetedet!

Frissítő családi torna minden kedden és csütörtökön 10:30-tól

Élénkítő torna testnek és léleknek, hogy jobban bírd az elgémberedő hétköznapokat otthon. Ebbe bekapcsolódhatnak a gyerekek is bátran, a könnyed tízórai után épp jól fog esni egy kis mozgás nekik is!

Gerinctorna „otthonülőknek” minden vasárnap 10:30-tól

Mibe fogadjunk, hogy a héten többet ülsz egy helyben, mint máskor egy hónap alatt? Ennek a testhelyzetnek számos hátránya van a testünkre hosszú távon, ezért a gerinced örökre hálás lesz, ha legalább hetente komolyabban átmozgatod.

Hát tegyél jót magaddal és pattanj ki a fotelből Dórival vasárnap délelőttönként! Szakszerű gerinctorna vár.

Névjegy

Gyócsi Dóri

Online családi- és gerinctorna „otthonmaradóknak”

Gyócsi Dóri vagyok, pre- és rehabilitációs edző, funkcionális- és gerinctréner; ezentúl a te online személyi edződ is, ha velem tartasz. A fenti szakterületeket ötvözve, a szívemhez nagyon közel áll a kismamák tornáztatása, és a szülés utáni édesanyák teljes test regenerációja, fókuszban természetesen a szétnyílt hasizommal. 

A szociális munka terén szerzett képesítésem még inkább hozzásegít ahhoz, hogy megtaláljam a közös hangot az emberekkel, a gyerekekkel és segítsem őket céljaik elérésében.

Jelenleg persze igazi küldetésemnek az otthon rekedt szülők és gyermekek, nagyszülők testmozgását, gerincük épségben tartását tartom, ami nem csak testileg, de mentálisan is fejlesztő hatással bír.

Tornázzunk ezentúl együtt a Kulcs Patikák Facebook-oldalán ÉLŐBEN!

Gondoltad volna?
Anyák napja – május 3.

A 100 éves múltra visszatekintő ünnep eredetileg az Egyesült Államokból indult. Ma már a világ számos pontján ünnepnapként tartják a jeles napot, amikor gyermekek és felnőttek is egyaránt szívesen ajándékozzák meg édesanyjukat. Habár az év többi napján is fontos, hogy figyeljünk szeretteinkre, ezen a napon bokros teendőink és az ajándékozás mellett, kerítsünk alkalmat arra is, hogy a meghittség és hála jegyében beszélgessünk egyet édesanyánkkal és nagymamáinkkal.

Szezonális gyümölcsök és zöldségek

A május szerencsés hónap a nyár előtti fogyókúra véghajrája szempontjából. Hiszen ebben az időszakban számtalan olyan egészséges gyümölcs és zöldség terem, mellyel növelhetjük vitaminbevitelünket és helyettesíthetjük a nassolnivalókat. A májusi gyümölcsök közé tartozik a korai cseresznye, a fekete ribizli és az egres, néhol a málna és persze a földi eper. A friss zöldségek táborát pedig az összes salátaféle és levélzöldség, a spárga, sárgarépa, cékla, retek- és hagymafélék gazdagítják ilyenkor. Válasszunk szezonálist vásárláskor!

Gyermeknap – május 31.

Május eleje az anyáké, május vége pedig a gyermekeké! Gondolta volna, hogy legelőször Törökországban tartották meg a gyermekek ünnepét? Elsődleges célja, hogy a világ figyelmét a gyermekek jogaira fordítsa. Korábban Magyarországon egy egész hetet is szenteltek rá. Ma már május utolsó vasárnapja van kinevezve az ünneplésre, ami idén épp a hónap utolsó napjára esik. Az ünneplésre idén válasszon egy kevésbé felkapott helyre szervezett, izgalmas kirándulást a családnak!

Ez is érdekelhet
Magyarországon a koronavírus. Most mi legyen a házipatikában?
Magyarországon a koronavírus. Most mi legyen a házipatikában?
Tovább →

Központi elérhetőségek

Kapcsolat

Cím: 1117 Budapest
Hunyadi János út 16.

Telefon: +36 1 444 9090

E-mail: office@kulcspatika.hu

Facebook: facebook.com/kulcspatikak

Partnereink:

Baba–Mama Tudakozó Partner Kártya Kft. Prémium Egészségpénztár Grafcom Media Kft.