Legfrissebb:
Egészséges, laza menü a napra – zöldségekkel, egyszerűen
Tévhitek a koronavírusról – még mindig sokan bedőlnek
Online családi- és gerinctorna „otthonmaradóknak”
Szeretnéd tudni, hogy mi lesz akciós a közeli patikában? Kattints és kövess be minket!
Email-cím:*
Név:*
Elfogadom az adatvédelmi szabályzatot:*
2020.03.23.
személyi edző
torna
Gyócsi Dóri
egészség
egészségmegőrzés
járvány
koronavírus
Online családi- és gerinctorna „otthonmaradóknak”

Otthon is formában Gyócsi Dóri személyi trénerrel

Többet ülsz, mint valaha, mióta otthonról dolgozol és legszívesebben ágyba dőlnél már délután 5-kor? A gyerekek nehezen alszanak el napok óta és már nincs kedvük az elmélyülős játékokhoz? Sajnos a mozgásszegény életmód tünetei egyre csak bővülnek majd, ahogy haladunk az időben, ha csak nem teszel ellene!

Hogy fog beleférni még a mozgás is a terhes mindennapokba?

Velünk könnyen! Heti 3×20 perc biztosan menni fog neked is!

Gyócsi Dóri funkcionális- és gerinctrénerünk a Kulcs Patikák Facebook-oldalán élőben rázza fel ezentúl a hetedet!

Frissítő családi torna minden kedden és csütörtökön 10:30-tól

Élénkítő torna testnek és léleknek, hogy jobban bírd az elgémberedő hétköznapokat otthon. Ebbe bekapcsolódhatnak a gyerekek is bátran, a könnyed tízórai után épp jól fog esni egy kis mozgás nekik is!

Gerinctorna „otthonülőknek” minden vasárnap 10:30-tól

Mibe fogadjunk, hogy a héten többet ülsz egy helyben, mint máskor egy hónap alatt? Ennek a testhelyzetnek számos hátránya van a testünkre hosszú távon, ezért a gerinced örökre hálás lesz, ha legalább hetente komolyabban átmozgatod.

Hát tegyél jót magaddal és pattanj ki a fotelből Dórival vasárnap délelőttönként! Szakszerű gerinctorna vár.

Névjegy

Gyócsi Dóri

Online családi- és gerinctorna „otthonmaradóknak”

Gyócsi Dóri vagyok, pre- és rehabilitációs edző, funkcionális- és gerinctréner; ezentúl a te online személyi edződ is, ha velem tartasz. A fenti szakterületeket ötvözve, a szívemhez nagyon közel áll a kismamák tornáztatása, és a szülés utáni édesanyák teljes test regenerációja, fókuszban természetesen a szétnyílt hasizommal. 

A szociális munka terén szerzett képesítésem még inkább hozzásegít ahhoz, hogy megtaláljam a közös hangot az emberekkel, a gyerekekkel és segítsem őket céljaik elérésében.

Jelenleg persze igazi küldetésemnek az otthon rekedt szülők és gyermekek, nagyszülők testmozgását, gerincük épségben tartását tartom, ami nem csak testileg, de mentálisan is fejlesztő hatással bír.

Tornázzunk ezentúl együtt a Kulcs Patikák Facebook-oldalán ÉLŐBEN!

Gondoltad volna?
Ideje kertészkedni!

Az április sokféle virág elültetésére alkalmas. Ha nyárra szép virágoskertet szeretne, ezek biztosan jól bírják majd a hőséget:



  • a változatos színű szegfű akár októberig ékesítheti a kertet.

  • sokak kedvenc virágát, a rózsát érdemes egy felhősebb napon elültetni és az első nyáron gondoskodni a locsolásáról.

  • a mutatós körömvirág akár kétszínű is lehet egyszerre és a veteményes kiváló védőnövénye.

Húsvét – Locsolkodásra fel!

Idén április 12-13-ra esik húsvét, így az azt megelőző nagypéntekkel együtt, egy négynapos hosszú hétvégét kapunk.


A keresztény egyház egyik legnagyobb ünnepének központjában Jézus feltámadása áll. Ezenkívül számtalan, mindenki által ismert szimbólum köthető hozzá. Gondoljunk csak a húsvéti nyúlra, mely jelkép eredetileg Németországból ered: a legenda szerint Ostra, germán istennő, a színes tojásokat tojó madarát nyúllá változtatta a gyermekek kedvéért.


A másik elengedhetetlen kellék a tojás, ami az újjászületés és termékenység egyik legősibb jelképe.

Április 22. – A Föld világnapja

Az idén már 50 éve kezdődött, világszintű mozgalom kiemelt témája a biológiai sokféleség megőrzése és csökkenésének megállítása, melynek oka az emberiség folyamatos túlfogyasztása. Mindez a természet egyensúlyát is veszélyezteti. A mozgalom egyik jelmondata: „Ki mondta, hogy nem tudod megváltoztatni a világot?” – Csupán pár változtatást kellene véghez vinnünk az életvitelünkben. Többek között a műanyag csomagolások mellőzésével, a hazai termékek fogyasztásával, vagy éppen a faültetéssel is sokat tehetünk a bolygónkért.

Ez is érdekelhet
Magyarországon a koronavírus. Most mi legyen a házipatikában?
Magyarországon a koronavírus. Most mi legyen a házipatikában?
Tovább →

Központi elérhetőségek

Kapcsolat

Cím: 1117 Budapest
Hunyadi János út 16.

Telefon: +36 1 444 9090

E-mail: office@kulcspatika.hu

Facebook: facebook.com/kulcspatikak

Partnereink:

Baba–Mama Tudakozó Partner Kártya Kft. Prémium Egészségpénztár Grafcom Media Kft.