Online családi- és gerinctorna otthonmaradóknak

Otthon is formában Gyócsi Dóri személyi trénerrel

Többet ülsz, mint valaha, mióta a home office lett bevezetve és legszívesebben ágyba dőlnél már délután 5-kor? A gyerekek nehezen alszanak el napok óta és már nincs kedvük az elmélyülős játékokhoz? Sajnos a mozgásszegény életmód és a mozgáshiány tünetei egyre csak bővülnek majd, ahogy haladunk az időben, ha csak nem teszel ellene!

Hogy fog beleférni még a mozgás, az egészséges életmód a terhes mindennapokba?

Velünk könnyen! Heti 3-20 perc biztosan menni fog neked is!

Gyócsi Dóri funkcionális- és gerinctrénerünk a Kulcs Patikák Facebook-oldalán élőben rázza fel ezentúl a hetedet!

Frissítő családi torna minden kedden és csütörtökön 10:30-tól

Élénkítő fitness órák testnek és léleknek, hogy jobban bírd az elgémberedő hétköznapokat otthon. Ebbe bekapcsolódhatnak a gyerekek is bátran, a könnyed tízórai után épp jól fog esni egy kis mozgás nekik is!

Gerinctorna 'otthonülőknek' minden vasárnap 10:30-tól

Mibe fogadjunk, hogy a héten többet ülsz egy helyben, mint máskor egy hónap alatt? Ennek a testhelyzetnek számos hátránya van a testünkre hosszú távon, ezért a gerinced örökre hálás lesz, ha legalább hetente komolyabban átmozgatod.

Hát tegyél jót magaddal és pattanj ki a fotelből Dórival vasárnap délelőttönként! Szakszerű gerinctorna vár.

Névjegy

Gyócsi Dóri

Gyócsi Dóri vagyok, pre- és rehabilitációs edző, funkcionális- és gerinctréner; ezentúl a te online személyi edződ is, ha velem tartasz. A fenti szakterületeket ötvözve, a szívemhez nagyon közel áll a kismamák tornáztatása, szétnyílt-hasizom torna és a szülés utáni édesanyák teljes test regenerációja, fókuszban természetesen a szétnyílt hasizommal.

A szociális munka terén szerzett képesítésem még inkább hozzásegít ahhoz, hogy megtaláljam a közös hangot az emberekkel, a gyerekekkel és segítsem őket céljaik elérésében.

Jelenleg persze igazi küldetésemnek az otthon rekedt szülők és gyermekek, nagyszülők testmozgását, fizioterápiát, gerincük épségben tartását tartom, ami nem csak testileg, de mentálisan is fejlesztő hatással bír.

Tornázzunk ezentúl együtt a Kulcs Patikák Facebook-oldalán ÉLŐBEN!