waiting
Legfrissebb:
Kulcs Kártyával 15% kedvezmény szinte mindenre a Tchibo-nál!
Már csak BIO, lebomló zacskót kapsz a patikáinkban!
Email-cím:*
Név:*
Elfogadom az adatvédelmi szabályzatot:*
Hozzájárulok, hogy a Kulcs Patikák Zrt. a személyes adataimat az Adatkezelési tájékoztatóban foglaltak szerint kezelje, és hírlevelet küldjön számomra.
Kulcs Patikák
2020.03.23.
személyi edző
torna
Gyócsi Dóri
egészség
egészségmegőrzés
járvány
koronavírus

Online családi- és gerinctorna „otthonmaradóknak”

Otthon is formában Gyócsi Dóri személyi trénerrel

Többet ülsz, mint valaha, mióta otthonról dolgozol és legszívesebben ágyba dőlnél már délután 5-kor? A gyerekek nehezen alszanak el napok óta és már nincs kedvük az elmélyülős játékokhoz? Sajnos a mozgásszegény életmód tünetei egyre csak bővülnek majd, ahogy haladunk az időben, ha csak nem teszel ellene!

Hogy fog beleférni még a mozgás is a terhes mindennapokba?

Velünk könnyen! Heti 3×20 perc biztosan menni fog neked is!

Gyócsi Dóri funkcionális- és gerinctrénerünk a Kulcs Patikák Facebook-oldalán élőben rázza fel ezentúl a hetedet!

Frissítő családi torna minden kedden és csütörtökön 10:30-tól

Élénkítő torna testnek és léleknek, hogy jobban bírd az elgémberedő hétköznapokat otthon. Ebbe bekapcsolódhatnak a gyerekek is bátran, a könnyed tízórai után épp jól fog esni egy kis mozgás nekik is!

Gerinctorna „otthonülőknek” minden vasárnap 10:30-tól

Mibe fogadjunk, hogy a héten többet ülsz egy helyben, mint máskor egy hónap alatt? Ennek a testhelyzetnek számos hátránya van a testünkre hosszú távon, ezért a gerinced örökre hálás lesz, ha legalább hetente komolyabban átmozgatod.

Hát tegyél jót magaddal és pattanj ki a fotelből Dórival vasárnap délelőttönként! Szakszerű gerinctorna vár.

Névjegy

Gyócsi Dóri

Gyócsi Dóra gerinctréner a kismamák tornáztatásával és jógaoktatással is foglalkozik

Gyócsi Dóri vagyok, pre- és rehabilitációs edző, funkcionális- és gerinctréner; ezentúl a te online személyi edződ is, ha velem tartasz. A fenti szakterületeket ötvözve, a szívemhez nagyon közel áll a kismamák tornáztatása, és a szülés utáni édesanyák teljes test regenerációja, fókuszban természetesen a szétnyílt hasizommal. 

A szociális munka terén szerzett képesítésem még inkább hozzásegít ahhoz, hogy megtaláljam a közös hangot az emberekkel, a gyerekekkel és segítsem őket céljaik elérésében.

Jelenleg persze igazi küldetésemnek az otthon rekedt szülők és gyermekek, nagyszülők testmozgását, gerincük épségben tartását tartom, ami nem csak testileg, de mentálisan is fejlesztő hatással bír.

Tornázzunk ezentúl együtt a Kulcs Patikák Facebook-oldalán ÉLŐBEN!

Gondoltad volna?

Magyar feltalálók napja – június 13.

A 2009 óta ünnepelt magyar feltalálók napját azért tartják éppen június 13-án minden évben, mert az első magyar Nobel-díjas, Szent-Györgyi Albert biokémikus 1941-ben ezen a napon jelentette be találmányát: a jól eltartható, nagy C-vitamin tartalmú készítmények előállításának eljárását. A gyógyszerkutatás és -fejlesztés ma a világ egyik leginnovatívabb iparága, amelyben a magyarok is kiveszik mindig a részüket, ezért mi, patikai gyógyszerészek is különösen nagy figyelemmel kísérjük az iparági újdonságok híreit.

Cukorbetegek világnapja – június 27.

A Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetsége szerint hazánkban az 1 millióhoz közelít a cukorbetegséggel diagnosztizáltak száma. Csak a 2000-es években 70%-kal nőtt a diabétesszel élők száma, és azóta is évente nagyjából 1000 ember veszíti el a látását a cukorbetegség miatt. A diabétesz számos szervrendszeri betegség kialakulásához
vezet, ezért fontos, hogy foglalkozzunk annak megelőzésével. A túlsúly például nagyban hozzájárul a diabétesz kialakulásához, igyekezzünk rendszeres mozgással és helyes táplálkozással tenni ellene.

A vas felszívódását gátolja a kalcium

Gondoltad volna, hogy az oxigénszállító vörösvértestek előállításához szükséges vas hiánya a szervezetben az egyik leggyakoribb hiányállapot? Mivel a táplálékainkban lévő vas mennyiségének csak egy kis része szívódik fel a szervezetben, érdemes azt – diagnosztizált vashiány esetén – szerves vaskészítményekkel pótolni, 4-5 hónapos időszakkal számolva. A vas felszívódását segíti a C-vitamin és a béta-karotin, míg felszívódást gátló hatással bír a kalcium, magnézium, az antibiotikumok, a dohányzás, a kávé és tea is. A vaskészítmény bevétele és az előbbiek fogyasztása között ezért legalább két óra teljen el!

Központi elérhetőségek

Kapcsolat

Cím: 1117 Budapest
Hunyadi János út 16.

Telefon: +36 1 444 9090

E-mail: office@kulcspatika.hu

Facebook: facebook.com/kulcspatikak

Partnereink:

Baba–Mama Tudakozó Partner Kártya Kft. Grafcom Media Kft.