mentális egészség
olvasás: 1 percKulcs az életmódváltáshoz – ingyenes kisokos
Tippek az egészségesebb mindennapokértHa már sokszor megfogadtad, hogy változtatsz, de nem voltál elég kitartó… Vagy ha idén először szerepelt az újévi fogadalmaid között… Kezdd el ma! Tedd meg az első lépéseket az életmódváltáshoz: olvasd el a Kulcs P...
olvasás: 2 percHogyan maradjunk aktívak a téli ünnepek alatt?
A karácsony közeledtével sokak fejében megfordul a következő mondat: „már megint túl sokat fogok enni”. A téli ünnepek a pihenésről és az együtt töltött időről szólnak, ugyanakkor ilyenkor könnyen háttérbe szorul a mozgás. Több a nehezebb étel, a cukro...
olvasás: 2 percDigitális detox az ünnepek alatt
Az ünnepi időszak a pihenés és a közös élmények ideje, mégis sokaknál észrevétlenül megnő a képernyő előtt töltött idő. A gyakori üzenetellenőrzés, a közösségi felületek használata és a folyamatos értesítések elvonják a figyelmet, miközben a szervezete...
olvasás: 1 percVálaszok a stresszre és a fejfájásra
Támogatott tartalom A fejfájást legtöbbször az időjárásra fogjuk, pedig a rossz, kiegyensúlyozatlan életvitel is a fejfájás okai közé tartozhat. A stressz és a szorongás sajnos korántsem ritka mindennapjainkban. A gyomor kavarog, erősen dobog a szív és...
olvasás: 1 percŐrizd meg a nyugalmadat - töltsd le itt kisokosunkat!
Munkahelyi nyomás, otthoni mókuskerék, önbizalomhiány, egészségügyi és pénzügyi gondok… Te is úgy érzed, hamarosan összeroskadsz a sok elvárás és megoldandó probléma alatt? Ebben a kisokosban olyan stratégiákat és eszközöket adunk a kezedbe, amelyek se...
olvasás: 2 percAmikor egy telefonhívás életet menthet – mentális vészhelyzet
Sokszor, még ha nem is vagyunk egyedül, mégis úgy érezzük, nincs kihez fordulni. Van, amikor összegyűlnek az ember feje felett a felhők és eluralkodik rajtunk a magány, vagy krízishelyzetben a kétségbeesés, esetleg öngyilkossági gondolatok is gyötörnek...
olvasás: 3 percMivel tölts énidőt? Íme tippjeink!
Ha az énidő mindenkié, akkor pont neked miért ne járna? Kivétel nélkül mindenki a kiegyensúlyozott, harmonikus életre vágyik. Ez belénk van kódolva, ám sajnos többségünk küszködik ennek elérésével. A folyamatos szürkeségre, kimerültségre, életuntságra ...
olvasás: 2 percStresszoldás légzési technikákkal
Az ember egészen másként veszi a levegőt akkor, ha éppen izgatott, stresszes állapotban van, mint amikor nyugodt, kiegyensúlyozott körülmények közt találjuk. Az összefüggés nem egyirányú: ahogyan a stressz kihat légzésünkre, úgy annak alakításával tudj...
olvasás: 3 percHogyan legyen énidőd? - 3 legjobb tipp anyukáknak!
Az év eleje általában a nagy tervek előkészítésének ideje. Értékeljük az előző évünket, átgondoljuk a prioritásokat, és idén időt találunk a legfontosabbakra, amilyen például az ÉNIDŐ is. Egyszerűen szükség van rá, akár a levegőre: tegyünk érte, hogy r...
- 1
- 2
- Extra kedvezményekExkluzív ajánlatainkkal még többet spórolhatsz a patikában.
- Kényelmes vásárlásÖsszeállíthatod patikai bevásárlólistádat, és Kulcs Kártyád mindig kéznél lehet.
- NyereményjátékokIzgalmas játékokon vehetsz részt, ahol értékes ajándékokat sorsolunk ki.