mentális egészség
olvasás: 20 percTe is fontos vagy! Kisokos friss anyukáknak
Egy kisbaba születése óriási öröm, az újdonsült édesanyáknak ugyanakkor hatalmas kihívás is. Kimerültség, váratlan helyzetek, testi változások, érzelmi hullámvasút... A határtalan boldogságot sokszor a bizonytalanság és a magány érzése árnyékolja be.
olvasás: 2 percHogyan maradjunk aktívak a téli ünnepek alatt?
A karácsony közeledtével sokak fejében megfordul a következő mondat: „már megint túl sokat fogok enni”. A téli ünnepek a pihenésről és az együtt töltött időről szólnak, ugyanakkor ilyenkor könnyen háttérbe szorul a mozgás.
olvasás: 1 percDigitális detox az ünnepek alatt
Az ünnepi időszak a pihenés és a közös élmények ideje, mégis sokaknál észrevétlenül megnő a képernyő előtt töltött idő. A gyakori üzenetellenőrzés, a közösségi felületek és az értesítések elvonják a figyelmet, miközben a szervezetet is terhelhetik.
olvasás: 1 percVálaszok a stresszre és a fejfájásra
Támogatott tartalom A fejfájást legtöbbször az időjárásra fogjuk, pedig a rossz, kiegyensúlyozatlan életvitel is a fejfájás okai közé tartozhat. A stressz és a szorongás sajnos korántsem ritka mindennapjainkban. A gyomor kavarog, erősen dobog a szív és...
olvasás: 17 percŐrizd meg a nyugalmadat - töltsd le itt kisokosunkat!
Munkahelyi nyomás, otthoni mókuskerék, önbizalomhiány, egészségügyi és pénzügyi gondok… Te is úgy érzed, hamarosan összeroskadsz a sok elvárás és megoldandó probléma alatt? Ebben a kisokosban olyan stratégiákat és eszközöket adunk a kezedbe...
olvasás: 2 percAmikor egy telefonhívás életet menthet – mentális vészhelyzet
Sokszor, még ha nem is vagyunk egyedül, mégis úgy érezzük, nincs kihez fordulni. Van, amikor összegyűlnek az ember feje felett a felhők és eluralkodik rajtunk a magány, vagy krízishelyzetben a kétségbeesés, esetleg öngyilkossági gondolatok is gyötörnek...
olvasás: 3 percMivel tölts énidőt? Íme tippjeink!
Ha az énidő mindenkié, akkor pont neked miért ne járna? Kivétel nélkül mindenki a kiegyensúlyozott, harmonikus életre vágyik. Ez belénk van kódolva, ám sajnos többségünk küszködik ennek elérésével. A folyamatos szürkeségre, kimerültségre, életuntságra ...
olvasás: 2 percStresszoldás légzési technikákkal
Az ember egészen másként veszi a levegőt akkor, ha éppen izgatott, stresszes állapotban van, mint amikor nyugodt, kiegyensúlyozott körülmények közt találjuk. Az összefüggés nem egyirányú: ahogyan a stressz kihat légzésünkre, úgy annak alakításával tudj...
olvasás: 3 percHogyan legyen énidőd? - 3 legjobb tipp anyukáknak!
Az év eleje általában a nagy tervek előkészítésének ideje. Értékeljük az előző évünket, átgondoljuk a prioritásokat, és idén időt találunk a legfontosabbakra, amilyen például az ÉNIDŐ is. Egyszerűen szükség van rá, akár a levegőre: tegyünk érte, hogy r...
- 1
- 2
- Extra kedvezményekExkluzív ajánlatainkkal még többet spórolhatsz a patikában.
- Kényelmes vásárlásÖsszeállíthatod patikai bevásárlólistádat, és Kulcs Kártyád mindig kéznél lehet.
- NyereményjátékokIzgalmas játékokon vehetsz részt, ahol értékes ajándékokat sorsolunk ki.