40 FELETT A TESTED, AVAGY MOZGÁSSAL AZ ÖREGEDÉS ELLEN

Mindenki szeretne „örök fiatal” maradni – minél tovább aktív, egészséges és önellátó lenni. Örök kutatásai téma, van-e mód arra, hogy az öregedést lassítsuk és ezáltal az egészségtartamot növeljük? Az egészséges életmódnak kulcsszerepe van az egészségtartam növelésében, és ebben jelentős szerepet játszik a testmozgás. Ennek jelentősége mindenki számára rendkívül fontos, de 40 felett végképp érdemes beiktatnunk ha eddig nem tettük meg. Az életkor előrehaladtával a test természetes folyamatai lassulnak és megváltoznak, ezért még fontosabbá válik a rendszeres mozgás fenntartása. 

Segít a súlykontrollban, állóképességben, csökkenti egyes betegségek kialakulásának kockázatát (pl. 2-es típusú cukorbetegség),  javítja az erőnlétet, hangulatot is. 

Legújabb Podcast adásunkban Nagy Amarilla gyógytornász, aerobic edzővel járjuk körbe a témát, hogy hogyan vághatunk bele az edzésbe 40 felett. 

Hallgasd meg további platformjainkon is!