Így kirándulj pandémia idején
A koronavírus okozta lezárások és az elővigyázatosság miatt alaposan leszűkültek a sportolási, mozgási lehetőségek. De nem kell azonnal eltemetni minden sportágat, vagy hobbit, mert a szabadtéri mozgások egy része elérhető maradt sőt, kifejezetten ajánlott.
Ilyen például a KIRÁNDULÁS, azonban manapság ebbe is csak átgondoltan érdemes belekezdeni.
Kerüljük a népszerű kirándulóhelyeket!
Ennek pusztán gyakorlatias oka van: hétvégenként zsúfolásig(!) van minden felkapott szabadidős kirándulóhely. Így épp, amikor a vírus elől mennénk a természetbe, sokkal több emberrel kerülünk közeli kapcsolatba, mint akár bevásárláskor, és esélyünk sem lesz arra, hogy biztonságban és maszk nélkül kiránduljunk.
Zárva vannak a vendéglátóhelyek – se WC, se ennivaló
Kiránduláskor fontos kényelmi és környezeti szempont, hogy időben találjunk mellékhelyiséget a több órás séta után. Nos, ez talán a legkellemetlenebb része manapság a kirándulásnak, ugyanis a vendéglátó- és más, turistákat fogadó helyek is bezártak. Erre mi egyetlen megoldást találtunk: kapcsolódjunk ki a lakóhelyünkhöz közeli helyeken! Tegyünk nagy sétákat a falunk, városunk határában, erdőben, folyóparton, vagy rövid utazással elérhető helyeket részesítsünk előnyben. Ezenkívül ne felejtsünk el ételt és italt is csomagolni!
Menjünk hétköznap!
Ha olyan szerencsés vagy, hogy te osztod be a munkaidődet, akkor azt javasoljuk, kerüld a hétvégi kirándulásokat! Minden szombat-vasárnap kitehetnénk a „megtelt” táblát a kedvelt kirándulóhelyeken, azonban hétköznap nincs hullámzó tömeg, így kényelmesen bejárhatók.
Kezdők felszerelése
A járvány miatt már azok is szívesen járnak kirándulni, akik azelőtt ritkán adták a fejüket ilyen tevékenységre. Főleg nekik szólnak alábbi egyszerű, ám hasznos tanácsaink:
- Sportcipő helyett válasszunk bokát tartó magasszárú cipőt, túrabakancsot! A hepehupás felszín „megviccelheti” a bokaizületünket!
- Legyen nálunk étel-ital, víz!
- Nejlonzacskó kötelező: kell egy saját szemetes! A magunkkal vitt ételek, italok csomagolásának, használt papírzsepiknek úgysem találunk kukát kiránduláskor; ha véletlenül találnánk, akkor az tele lesz…
- „Elsősegély”: feltöltött telefon, sebtapasz, kézfertőtlenítő, szájmaszk, zsepkendő mindig legyen nálunk!
Ha mégis messzebbre merészkednétek és hiányos a család elsősegély készlete, nézd meg online patikakeresőnkben, hol vannak Kulcs Patikák a közeletekben! Országszerte 200 tagpatikánk segíthet:
Gondoltad volna?
A mellrák elleni küzdelem világnapja – október 1.
Október 1. a mellrák elleni küzdelem világnapja, de az egész hónap a kórral szembeni harcról és a szűrővizsgálatok fontosságáról szól világszerte. A rózsaszín szalag és a rózsaszínű kampányok mind erre hívják fel a figyelmet a hónapban, ami nem véletlen hazánkban sem. Magyarországon a nők körében második helyen álló daganatos megbetegedés az emlőrák. Többnyire fájdalommal nem járó elváltozással jelentkezik, és véletlenszerűen kerül diagnosztizálásra egy szűrővizsgálat alkalmával. Becslések szerint a daganat 5-8 évig fejlődik, amíg mammográfiával kimutathatóvá válik és csak ezután lesz tapintható méretű. Időben észlelve a betegséget a gyógyulás esélye komoly, ezért a hetente végzett önvizsgálat és szűrővizsgálaton való rendszeres részvétel életet menthet!
Tornázz velünk te is!
Ingyenes online gyógytorna a Kulcs Patikáktól – ÚJRA!
Többé nem nehéz beilleszteni a tornát a mindennapokba! Októberben folytatódnak a Kulcs Patikák népszerű ingyenes online tornaedzései. Profi trénereink hetente több új edzéssel várják a mozogni vágyókat: Gyócsi Dóri személyi edző, gerinctréner szülés utáni hasregeneráló edzésekkel a kismamáknak, Nagy Amarilla gyógytornász, aerobicedző a sok ülés ellen állítja össze vidám, aktív edzéseit. A tornaedzéseket keresd Facebook oldalunkon élőben és a honlapunkon, Kulcs Kártya-számmal belépve! Az edzések mindkét helyen bármikor visszanézhetők.
141 éve október 21-én született az első magyar gyógyszerésznő
Thinagl Szerafin 1880-ban született Nagyszombaton, kisnemesi családba. Családja ellenkezése és a társadalmi megítélések ellenére Szerafin 18 éves korában gyógyszerész-gyakornoknak állt és az ott keresett jövedelméből fizette tanulmányait a Kolozsvári Egyetemen. Itt kitüntetéssel végzett a gyógyszerész szakon egyedüli nőként 1903-ban. Mivel a nők felsőfokú képzése akkortájt nem volt elfogadott, az első egyetemen tanuló nők, így Thinagl Szerafin sem ülhetett a férfihallgatók közelébe, ezenkívül csak tanári kísérettel léphetett be a tantermekbe. Szerafin elszántságának és úttörő munkájának köszönhetően azóta mind több és több nő vesz részt az egyetemi gyógyszerészképzésben ma is.
Központi elérhetőségek
Kapcsolat
Cím: 1117 Budapest
Hunyadi János út 16.
Telefon: +36 1 444 9090
E-mail: office@kulcspatika.hu
Facebook: facebook.com/kulcspatikak
Ha patikáinkat közvetlenül szeretné elérni,
Partnereink:
