Újévi fogadalmak: légy biztos a dolgodban, ha változtatsz!

A szilveszter a lezárás, az újév pedig egy új kezdet napja is. Nem csoda, hogy ilyenkor sokan vetnek számot az előző 365 nappal, majd utána új célokat tűznek ki, fogadalmakat tesznek, legyen szó akár munkáról, akár családi életről, akár testi-lelki egészségről. Mire érdemes ilyenkor odafigyelni, hogy ezeknek értelme is legyen?

Az újévi fogadalmak mindenki előtt ismeretesek, ám sokszor nem tartanak tovább pár napnál. Ennek oka lehet az, hogy a fogadalmat csak azért tesszük, mert újévkor az szokás, de akár az is, hogy úgy érezzük, még sincs kellő erőnk a változás eléréséhez. És mi van akkor, ha valójában nem is arra a változásra van szükségünk, ezért bukunk bele? Átgondoltan kell felkészülnünk egy komolyabb döntésre, legyen szó akár életmódbeli, akár a karriert érintő, nagyobb horderejű újdonságról, mert bizony van, amikor nincsen visszaút.

Az év végi összegzést követően valamiféle hiányt vagy fejlődésre lehetőséget nyújtó területet felismerők számára kézenfekvőnek tűnhet a lehetőség arra, hogy január elseje apropóján bele is vágjanak valamiféle gyökeres változtatásba. Természetesen ahhoz is óriási akaraterő kell, ha egy fogyókúráról vagy a sport megkezdéséről szól az elhatározás, de gyakori, hogy a munkahelyi stressz és az év végi hajtás hatására úgy dönt valaki, egész karrierjét új alapokra helyezné, vagy akár kapcsolatát rúgná fel.

Mielőtt ezzel kapcsolatosan komoly döntéseket hoznánk, érdemes egy lépést hátra is tenni. Lehet, hogy az önsegítő könyvek arra biztatnak, lépjünk, ha szívünk azt diktálja, de kellő önismeret birtokában érdemes egy nyugodtabb percet keresni, és elgondolkodni azon, miért is érezzük most azt, hogy váltanunk kell. A stressz tüneteit az okozza, hogy húzósabb az év vége, vagy valóban a kiégés közelébe kerültünk? Párunk valóban elfeledkezett rólunk a mindennapokban, vagy kettőnkön múlik, hogy a kapcsolat kicsit zsákutcába tévedt? Nem mindegy, az elhamarkodott lépés pedig végzetes is lehet.

A meditáció, a relaxálás és a szokásosnál több énidő segíthetnek abban, hogy kicsit tisztábban lássunk ilyen helyzetekben: érdemes magunkba visszavonulva áttekinteni mindazt, amivel problémánk van és mindazt, amire hatásunk lehet. Mindehhez érdemes lehet pszichológus vagy coach segítségét is igénybe venni, ha úgy érezzük, nem boldogulunk a helyzetben. Lelki egészségünk megérdemli azt is, hogy szakember bevonásával hozzuk meg a döntést, mely következő éveink mellett akár teljes életünket meghatározza. A helyzetek higgadt értékelése után tisztábban láthatunk és bátrabban léphetünk - vagy maradhatunk.

Ha tippekre lenne szükséged az év végi hajrában az ajándékbeszerzéshez alábbi cikkünk segítségedre lehet!