Legfrissebb:
Kulcs kártyával 15% kedvezmény márciusban - Babatappancs
Kérdezd a gyógyszerészt! – ÉLŐ Facebook műsor szerdánként
Email-cím:*
Név:*
Elfogadom az adatvédelmi szabályzatot:*
Hozzájárulok, hogy a Kulcs Patikák Zrt. a személyes adataimat az Adatkezelési tájékoztatóban foglaltak szerint kezelje, és hírlevelet küldjön számomra.
Kulcs Patikák
2020.06.25.
kertészkedés
kert
gyümölcs
gyógynövény
egészség
egészségmegőrzés
kulcs patikák
megelőzés
nyár
patika
táplálkozás
zöldség

Kertészkedd magad egészségesre!

Aki érezte már azt a semmivel sem összehasonlítható elégedettséget, amit pár óra munka jelent a kertben, tudja, miről beszélünk. Ám nem is kell ennyire messzire menni, ugyanis a balkonon termesztett saját paradicsom is olyasvalami, ami örökké megszeretteti velünk a természet egy emberi kis szeletét: a kertészkedést. Azonban az elégedettség érzése csak a kezdet, az első csali! A kertészkedés testünk és lelkünk egészségére hosszú távon fejti ki igazán pozitív hatását, amit nem csak saját tapasztalatból tudunk itt, a Kulcs Patikáknál, számos külföldi tanulmány bizonyította már be és pszichológus szemmel is körbejárták alaposan a témát.

Herendi Kata pszichológus cikke például remekül rámutat olyan pontos lelki hatásokra is, ami talán eddig nem fogalmazódott meg bennünk, csak pusztán örömnek neveztük. Íme most a mi kedvenc jótékony hatás- és örömlistánk a kertészkedéssel kapcsolatban, amik hozzájárulnak egészségünkhöz vagy annak megőrzéséhez:

Vissza a természetbe! – stresszoldás

Mai ingergazdag világunk óriási terhet ró az idegrendszerünkre, ezért a szabadban lenni nem „csak” a lelkünk balzsamozása, hanem testünk optimális működéséhez is elengedhetetlen. Belső ritmusunk alapvető feltétele, hogy kapcsolatban álljunk a természettel. És bár aki csinálja, ismeri azonnali stresszoldó hatását, egy tanulmány szerint a kertészkedés ténylegesen csökkenti a kortizol szintjét, agyunkban dopamint és szerotonint szabadít fel, amik hatására javul a hangulatunk, oldódik a szorongás, egyszóval boldogabbnak érezzük magunkat.

Tökéletes testmozgás

A kert művelése, növényeink gondozása mindenképpen testmozgással jár, legyen csak egy előkertünk, vagy 1600 négyzetméter a ház mögött. A kertészkedés az egész testet átmozgatja, méghozzá változatos módon még akkor, ha csak lassan, a saját tempónkban csináljuk. Ez pedig határozottan jó a vérkeringésnek, izmainknak és teljes szervrendszerünknek.

Saját, egészséges zöldség, gyümölcs

Kertészkedd magad egészségesre!

Örök dilemma: hol vásároljuk a zöldségeket, gyümölcsöket, ha egészséges, vitamindús étkezést szeretnénk folytatni? A saját kertben termeltnél úgysem fogsz találni jobbat. Akkor van ugyanis a legnagyobb vitamin- és tápanyagtartalma egy terménynek, amikor érettségük legmegfelelőbb szakaszában leszedik. Kerüljön hát éppen akkor a tányérunkra, vagy házi tartósításra! Minél többet utazik, szállítják, tárolják, egyre csak veszít ezekből, ezenkívül sosem tudhatjuk, milyen vegyszerekkel kezelték (és mennyivel). A kertben viszont már vegyszermentesen is sokféle gyümölcs és zöldség termeszthető, többek között sok olyan is, ami csillagászati összegért szerezhető csak be a boltokban.

Saját gyógynövényeid lehetnek

Nem csak gyógyszerész szemmel nézve óriási öröm, hogy megtermeszthetjük saját gyógyhatású növényeinket! Például ha családról gondoskodunk, nagy magabiztosságot ad az, hogy az első tünetek megjelenésénél van mihez nyúlni, hogy saját kertünkben találunk kímélő gyógymódot bizonyos problémákra. Kis utánanézéssel néhány gyógynövényt biztonsággal, könnyedén termeszthetünk és használhatunk fel. Ilyen a szörpfőzés élménye is például citromfűből, mentából vagy hársfavirágból, amelyet ebben a cikkben ajánlottunk figyelmetekbe.

A kertészkedés örömeit és jótékony hatásait még sokáig sorolhatnánk, hiszen még nem is beszéltünk a kreativitás megéléséről például, azonban a saját listádat csak te magad tudod elkészíteni. Menj hát ki a kertbe és tegyél valamit magadért, az egészségedért!

Képek: pxfuel.com

Gondoltad volna?

A Gyermekkönyvek Nemzetközi Napja – április 2.

1967 óta tartják világszerte a Gyermekkönyvek Nemzetközi Napját Hans Christian Andersen dán meseíró születésnapján, amelynek célja, hogy a gyermekekkel megszerettessék az olvasást, a könyveket. Bár Andersen meséit inkább óvodáskorban érdemes elővenni, a kisebbek számára is nagyon nagy jelentősége van a felolvasott mese hallgatásának.
Fejleszti a gyermek szókincsét, kiejtését, kreativitását, a memóriáját és remek stresszoldó hatása is van. Ne hagyjuk ki gyermekünk életéből ezt az élményt, olvassunk minden nap mesét!

Tudta, hogy Kulcs Kártyával ajándékkönyvet is kap 5000 Ft feletti könyvvásárlás esetén a Könyvtündér webáruházában? Részletek: www.kulcspatikak.hu/kedvezmenyek
Kérjen Kulcs Kártyát patikájában!

A Föld Napja – április 22.

Gondoltad volna, hogy a ma már világmozgalommá nőtt Föld Napját egy Denis Hayes nevű amerikai egyetemi hallgató indította el 1970-ben? Megalapította az Earth Day
Network-öt, amely összefogja a Föld Napja alkalmából komolyabb programokat indító szervezeteket a világon. Hayes azóta az alternatív energiaforrások ismert kutatója és szakértője lett, a mozgalom lényege pedig azóta is ugyanaz: felhívja a figyelmet a Föld pótolhatatlan természeti kincseire. A napot ma 175 országban tartják, hazánkban 1990 óta fontos napja az évnek.

A Parkinson-kór Világnapja – április 11.

1755-ben ezen a napon született James Parkinson angol gyógyszerész és sebész, geológus, paleontológus és politikai aktivista. Az 1817-es Egy tanulmány a remegő bénulásról című munkája tette őt híressé, amiben elsőként írta le a „reszkető bénulást”. A róla elnevezett kór jelenleg a második leggyakoribb degeneratív idegrendszeri betegség világszerte. A betegek agyában az idő múlásával megfogyatkozik a dopamin, a központi idegrendszer ingerületátvivő anyaga,  így a kór sajátos tünetei fokozatosan alakulnak ki, köztük a jellegzetes, állandó végtagreszketés is. Ebben a betegségben szenvedett Papp László olimpiai bajnok ökölvívónk, de II. János Pál pápa, Michael J. Fox vagy Muhammad Ali is. Hazánkban az érintettek száma jelenleg kb. 20 ezer főre tehető.

Központi elérhetőségek

Kapcsolat

Cím: 1117 Budapest
Hunyadi János út 16.

Telefon: +36 1 444 9090

E-mail: office@kulcspatika.hu

Facebook: facebook.com/kulcspatikak

Partnereink:

Baba–Mama Tudakozó Partner Kártya Kft. Prémium Egészségpénztár Grafcom Media Kft.
Így tehetsz a vírus terjedése ellen!
Ne piszkáld az arcod!Ne piszkáld az arcod!Ne piszkáld az arcod!Ne piszkáld az arcod!Ne piszkáld az arcod!
Hordj maszkot!Hordj maszkot!Hordj maszkot!Hordj maszkot!Hordj maszkot!
Tarts 1,5 m-t mindenkitől!Tarts 1,5 m-t mindenkitől!Tarts 1,5 m-t mindenkitől!Tarts 1,5 m-t mindenkitől!Tarts 1,5 m-t mindenkitől!
Maradj otthon!Maradj otthon!Maradj otthon!Maradj otthon!Maradj otthon!