Itt a szabadon látogatható légkondicionált helyiségek országos listája!

A héten tapasztalható hőség az év eddigi legmelegebb napjait hozza el. A Nemzeti Népegészségügyi Központ és az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság közös közleménye szerint Müller Cecília országos tisztifőorvos elrendelte a legmagasabb, harmadfokú intézkedést, amely kedd 0 órától csütörtök éjfélig lesz érvényben.

Ez az időjárás rendkívül megterhelő az emberi szervezet számára, ezért most különösen fontos, hogy figyeljünk a testünk jelzéseire, illetve megelőzzük a lehetséges rosszulléteket. Az idősek, a gyerekek és a krónikus betegségekben szenvedők még jobban megérzik a szélsőséges időjárást, ők mindenképpen kerüljék a szabadban tartózkodást, fizikai aktivitást a legmelegebb időszakban, 11-16h között.

Még Te sem vagy szabadságon? Készülj előre!

Ha menni kell, akkor persze menni kell.., ebben az esetben mindenképpen készüljünk előre az útra! Legyen nálunk mindig minimum fél liter víz, kenjük be magunkat naptejjel azokon a helyeken, ahol a bőrünk szabadon van, viseljünk lenge, természetes alapanyagú ruházatot és kerüljük a tűző napot!

Ezenkívül, bár nem tűnik fontosnak, mégis sokat segít a forróság elviselésében, ha kerüljük a kávé, az alkohol, a magas koffein- és cukortartalmú üdítők és zsíros ételek fogyasztását. A folyadékfogyasztási igényünk is megnő a melegben: a napi folyadékbevitel 3-5 liternyi érték az ajánlott ilyenkor.

Hűtött helyiségek országszerte

Az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság honlapján közzétette azt az országos listát, amelyben összegyűjtötték a bárki által szabadon látogatható, légkondicionált helyiségeket, ahol a hőségben megfáradtak kaphatnak egy kis felüdülést.

Érdemes átböngészni a listát, 1951 helyiség szerepel rajta, köztük hivatalok, bevásárlóközpontok, élelmiszerüzletek, közösségi házak is, kisebb és nagyobb településeken.

LETÖLTHETŐ LISTÁHOZ KATTINTS IDE!

A hétköznapi rohanás egész más vetületet kap a tikkasztó hőségben. Ha több helyszín között kell ingázni a melegben, érdemes a napba beilleszteni egy hűtött helyiséget is. A szervezete meghálálja.