Legfrissebb:
Kulcs kártyával 10% kedvezmény - Origi
Kérdezd a gyógyszerészt! – ÉLŐ Facebook-műsor
Email-cím:*
Név:*
Elfogadom az adatvédelmi szabályzatot:*
Hozzájárulok, hogy a Kulcs Patikák Zrt. a személyes adataimat az Adatkezelési tájékoztatóban foglaltak szerint kezelje, és hírlevelet küldjön számomra.
Kulcs Patikák
2020.04.02.
receptek
recept
egészség
egészségmegőrzés
táplálkozás
zöldség

Egészséges, laza menü a napra – zöldségekkel, egyszerűen

Sokan ijesztően egyhangú étkezést folytatnak, mióta magukra vannak utalva otthon. Igaz, nem egyszerű konyhatündérré változni és változatos menüvel előállni egyik napról a másikra, de a jó hír az, hogy mindig meg lehet találni azokat a recepteket, amikkel könnyen készíthetünk egészséges, színes ételeket a család asztalára. Ehhez adunk most tippeket; íme néhány villantós recept egy olyan napra, amikor beleadnál anyait-apait, de egész nap azért nem állnál a konyhában. Kattints a képekre a receptért!

Reggeli – bagettben sült reggeli, variálható a végtelenségig

Egészséges, laza menü a napra – zöldségekkel, egyszerűen

Le a mindennapi szalámis szendviccsel és zabkásával! Ezt a bagettben sült komplett reggelit ugyanannyi idő elkészíteni, és a tojáshoz bármit tehetsz, amit szerettek és van otthon! Zöldséget is süss bele bátran, például hagymát, paprikát, retket vagy párolt brokkolit, de egy finom friss saláta is jól illik a kész bagett mellé.

Ebéd – török lencseleves, brokkolikrémes gnocchi

Egészséges, laza menü a napra – zöldségekkel, egyszerűen

Főzelék helyett készíts most pikáns levest a tápláló lencséből, amit a brokkolikrémes gnocchi szépen egészít ki, főleg, hogy csak 5 hozzávalóból áll (ha nem magad gyúrod hozzá a tésztát).

Egészséges, laza menü a napra – zöldségekkel, egyszerűen

Akinek hiányzik a mai menüből a hús, pirítson át kolbászkarikákat egy serpenyőben és dobja a kész tésztaétel tetejére.

Desszert vagy uzsonna – villám mandulatorta

Egészséges, laza menü a napra – zöldségekkel, egyszerűen

Ez a 4 hozzávalóból álló, lisztmentes mandulatorta remek befejezése bármilyen ebédnek és éppen illik a délutáni kávé vagy tej mellé is, mondjuk egy ropogós almával kísérve.

Vacsora – tonhalas kuszkuszsaláta

Egészséges, laza menü a napra – zöldségekkel, egyszerűen

Ennél egyszerűbben nehéz laktató és finom salátát készíteni, úgyhogy érdemes kibontani egy-két tonhalkonzervet a tartalékokból!

Receptek és képek innen, megjelenési sorrendben: www.nosalty.hu , www.eletszepitok.hu , www.5hozzavalo.blog.hu , www.facebook.com/beussütiwww.streetkitchen.hu

Gondoltad volna?

A magyar kultúra napja – január 22.

198 évvel ezelőtt ezen a napon fejezte be Kölcsey Ferenc a Himnusz kéziratát. Az 1830-as években pályázatot hirdettek megzenésítésére azzal a céllal, hogy a magyar népnek is legyen saját himnusza a kötelező osztrák mellett. Ahogy az nyilvánvaló, Erkel Ferenc megzenésített változata nyert. Érdekesség azonban, hogy ma nem a győztes zenei művel ismerjük himnuszunkat. A pályázaton nyert himnusz verbunkos, vidámabb hangvétele a trianoni békeszerződés után tűnt el és alakult ki a ma ismert, imádsághoz hasonlító, lassú verzió, amelynek nagyzenekari átirata 1938-ban született meg. Innentől kezdve minden hivatalos és ünnepi esemény fontos része lett a Himnusz hazánkban, de csak 1989-ben döntöttek róla a parlamentben, azaz 166 évvel azután vált hivatalosan is nemzeti himnuszunkká, hogy Kölcsey Ferenc papírra vetette.

Az olvasás jobb stresszoldó, mint a zene

Nincs időd olvasni? Pedig valóban hatékony agyserkentő és stresszoldó tevékenység. Kutatások szerint már hat perc olvasás is képes lelassítani a szívverést, és csökkenteni az izomfeszültséget, a könyv témájától függetlenül. Ezzel gyorsabban hat a káros stresszre, mint a teázás vagy a zenehallgatás például. Agyserkentő hatása az olvasási élményen alapszik. Ismerős az, amikor a fahéj szót olvasva szinte érezzük az illatát? Akkor épp a szaglásért felelős agyi terület aktiválódik. Ennek megfelelően kiválóan edzésben tartja az agyat, és óv a memóriavesztéstől.

Tudtad, hogy a Kulcs Patikák törzsvásárlói ajándékkönyvet kapnak a Könyvtündértől? Kérd kuponkódodat a patikákban!

Részletek

Központi elérhetőségek

Kapcsolat

Cím: 1117 Budapest
Hunyadi János út 16.

Telefon: +36 1 444 9090

E-mail: office@kulcspatika.hu

Facebook: facebook.com/kulcspatikak

Partnereink:

Baba–Mama Tudakozó Partner Kártya Kft. Prémium Egészségpénztár Grafcom Media Kft.
Így tehetsz a vírus terjedése ellen!
Ne piszkáld az arcod!Ne piszkáld az arcod!Ne piszkáld az arcod!Ne piszkáld az arcod!Ne piszkáld az arcod!
Hordj maszkot!Hordj maszkot!Hordj maszkot!Hordj maszkot!Hordj maszkot!
Tarts 1,5 m-t mindenkitől!Tarts 1,5 m-t mindenkitől!Tarts 1,5 m-t mindenkitől!Tarts 1,5 m-t mindenkitől!Tarts 1,5 m-t mindenkitől!
Maradj otthon!Maradj otthon!Maradj otthon!Maradj otthon!Maradj otthon!