Legfrissebb:
Kulcs kártyával 15% kedvezmény márciusban - Babatappancs
Kérdezd a gyógyszerészt! – ÉLŐ Facebook műsor szerdánként
Email-cím:*
Név:*
Elfogadom az adatvédelmi szabályzatot:*
Hozzájárulok, hogy a Kulcs Patikák Zrt. a személyes adataimat az Adatkezelési tájékoztatóban foglaltak szerint kezelje, és hírlevelet küldjön számomra.
Kulcs Patikák
2020.08.31.
ősz
iskolakezdés
gyümölcs
kulcs patikák
recept
receptek

Szuper tízórai receptek dobozba – Sulikezdés egészségesen

Itt a szeptember és – járványhírek ide vagy oda –, a legtöbb munkahely és iskola megnyit, ezért a gyakorlati teendők, mint a tízórai vagy uzsonna csomagolása újra a prioritások közé kerülnek.

A gyerekek étkezése kiemeleten fontos, hiszen mostani szokásaik meghatározhatják egész életükre az ételekkel való kapcsolatukat. Így persze még nagyobb a szülőn a nyomás: „mit is csomagoljon a gyereknek”?

Íme 5 remek ötlet az uzsonnadobozba, kattints a címekre a receptért és a képekért!

Házi müzliszelet mogyoróvajjal, mézzel és datolyával, a Sóbors.hu oldalról

A receptben szereplő mennyiséggel 8–10 szelet hozható ki és egy kis sütőpapírba csomagolva remekül tárolható. Bár édes, mégis tápláló és egészséges nassolnivaló a főétkezések között, és még sütni sem kell.

Tonhalas csiga pizzasütő módra, Lajos Maritól

Ez egy igazán belevaló házi péksütemény. Ha aznap kevésbé finom ebéd várható az iskolában, bátran tegyünk ebből az uzsonnás dobozba, mert nem csak ízre jó, de sok egészséges hozzávalót tartalmaz. És végre halat is eszik a gyermek, méghozzá örömmel!

Szezonális gyümölcsök, zöldségek

Időnként biztosan előfordul, hogy az ebéd tényleg tápláló és laktató is az iskolában. Ezekre a napokra érdemes szögegyszerű megoldással élni a koradélutáni nasi ügyében: csomagolj darabokra vágott zöldségeket, gyümölcsöt, házi gyümölcssalátát! Ügyelj a szezonalitásra és válassz éppen most itthon termő zöldséget és gyümölcsöt, ami szeptemberben igazán könnyű, hiszen ez a legbőtermőbb hónapunk az évben. Ezek szezonálisak például: alma, körte, szilva, szőlő, szeder, málna, füge, őszibarack, míg a zöldségek közül szinte minden ismert hazai terem ebben a hónapban.

Bár a vitaminkészítményeket és táplálékkiegészítőket sok esetben kifejezetten ajánljuk, egyikük sem válthatja ki az egészséges és változatos táplálkozást. Erre a szeptember igazán áldásos hónap, használjuk ki a sok friss zöldség és gyümölcs erejét!

Szuper tízórai receptek dobozba – Sulikezdés egészségesen

Őszi illatos körtés banánkenyér az Adri’s Kitchen-től

Isteni finom és roppant kevés cukor is elég ebbe a sütibe a finom gyümölcsöknek hála. Kattints a címsorra Marton Adri konyhájának oldalára!

Brokkolis-sajtos gofri a mylifecookbook.com-ról

Ennél menőbb és egészségesebb gofrit úgysem visz senki iskolába, kár lenne kihagyni ezt a lehetőséget. Próbáld ki ezt a receptet, aztán más zöldségekkel is lehet kísérletezni!

Hozzávalók: 2 felvert tojás, fél bögre reszelt mozzarella sajt, fél bögre reszelt cheddar sajt, 2 evőkanál reszelt parmezán, fél teáskanál hagymapor (reszelt hagyma is tökéletes), fél bögre aprított, főtt brokkoli. Keverjük alaposan össze a hozzávalókat és kanalazzuk a felforrósított gofirsütőbe.

Jó étvágyat!

(Képek: a receptek elnevezésében található linkekről)

Gondoltad volna?

Március = BABAHÓNAP a Kulcs Patikáknál!

A tavasz első hónapja nálunk a kisbabáké! Éljen a remek babagondozási termékakciókkal és töltse le honlapunkról a nélkülözhetetlen baba hozzátáplálási kisokost, és nézzen hozzá remek receptvideókat! Ajándék babamasszázs-videó hasfájás ellen, nyereményjátékok értékes ajándékokért és kiváló kismamatorna várja a látogatókat a Kulcs Patikák honlapján. Csak váltsa ki Kulcs Törzsvásárló Kártyáját valamelyik patikánkban és minden EXTRA tartalom ingyenesen, azonnal elérhető!
A Facebook-oldalunkon védőnői tanácsok és szuper babás nyereményjátékok is várják!

Adomány fogyatékkal élő családtagot gondozó családoknak

A Kulcs Patikák munkatársai a Blikkben figyeltek fel a budapesti Gyöngyszemek Alapítvány által segített család történetére, mellyel a fogyatékkal élők maszkviselési gondjaira hívták fel a figyelmet. Az Alapítvány sikertelen, közel egy éve tartó vitamin- és maszkgyűjtési akciójának híre mellett nem tudtunk elmenni, ezért a Kulcs Patikák központja a 220 – fogyatékkal élő családtagot ápoló – család részére C+D vitamint tartalmazó vitaminkészítményeket és sebészi maszkokat adományozott.

Magyarországon először 1914-ben ünnepelték: Nemzetközi Nőnap

A feminista és szakszervezeti mozgalmak küzdelmeinek eredményeképpen a 20. század elején született az elhatározás világszerte, hogy az év egy napja legyen jelképesen a nőké. A legtöbb fejlett országban ekkortájt erősödtek fel a nők követelései szociális-gazdasági jogaik kiszélesítésére, a foglalkoztatásban és a bérezésben érvényesülő hátrányos megkülönböztetés megszüntetésére. Az 1900-as évek elejétől tartott Nőnap azóta is minden évben emlékezteti a világot arra, hogy a nők munkája, társadalmi elismertsége ugyanolyan fontos, mint a férfiaké.

Központi elérhetőségek

Kapcsolat

Cím: 1117 Budapest
Hunyadi János út 16.

Telefon: +36 1 444 9090

E-mail: office@kulcspatika.hu

Facebook: facebook.com/kulcspatikak

Partnereink:

Baba–Mama Tudakozó Partner Kártya Kft. Prémium Egészségpénztár Grafcom Media Kft.
Így tehetsz a vírus terjedése ellen!
Ne piszkáld az arcod!Ne piszkáld az arcod!Ne piszkáld az arcod!Ne piszkáld az arcod!Ne piszkáld az arcod!
Hordj maszkot!Hordj maszkot!Hordj maszkot!Hordj maszkot!Hordj maszkot!
Tarts 1,5 m-t mindenkitől!Tarts 1,5 m-t mindenkitől!Tarts 1,5 m-t mindenkitől!Tarts 1,5 m-t mindenkitől!Tarts 1,5 m-t mindenkitől!
Maradj otthon!Maradj otthon!Maradj otthon!Maradj otthon!Maradj otthon!