Legfrissebb:
5 tipp az őszi jókedvért
Így tárold a gyógyszereket otthon! – A fürdőszobát nem ajánljuk
Online torna egész nyáron Gyócsi Dórival
Kertészkedd magad egészségesre!
Email-cím:*
Név:*
Elfogadom az adatvédelmi szabályzatot:*
Hozzájárulok, hogy a Kulcs Patikák Zrt. a személyes adataimat az Adatkezelési tájékoztatóban foglaltak szerint kezelje, és hírlevelet küldjön számomra.
2020.08.31.
ősz
iskolakezdés
gyümölcs
kulcs patikák
recept
receptek

Szuper tízórai receptek dobozba – Sulikezdés egészségesen

Itt a szeptember és – járványhírek ide vagy oda –, a legtöbb munkahely és iskola megnyit, ezért a gyakorlati teendők, mint a tízórai vagy uzsonna csomagolása újra a prioritások közé kerülnek.

A gyerekek étkezése kiemeleten fontos, hiszen mostani szokásaik meghatározhatják egész életükre az ételekkel való kapcsolatukat. Így persze még nagyobb a szülőn a nyomás: „mit is csomagoljon a gyereknek”?

Íme 5 remek ötlet az uzsonnadobozba, kattints a címekre a receptért és a képekért!

Házi müzliszelet mogyoróvajjal, mézzel és datolyával, a Sóbors.hu oldalról

A receptben szereplő mennyiséggel 8–10 szelet hozható ki és egy kis sütőpapírba csomagolva remekül tárolható. Bár édes, mégis tápláló és egészséges nassolnivaló a főétkezések között, és még sütni sem kell.

Tonhalas csiga pizzasütő módra, Lajos Maritól

Ez egy igazán belevaló házi péksütemény. Ha aznap kevésbé finom ebéd várható az iskolában, bátran tegyünk ebből az uzsonnás dobozba, mert nem csak ízre jó, de sok egészséges hozzávalót tartalmaz. És végre halat is eszik a gyermek, méghozzá örömmel!

Szezonális gyümölcsök, zöldségek

Időnként biztosan előfordul, hogy az ebéd tényleg tápláló és laktató is az iskolában. Ezekre a napokra érdemes szögegyszerű megoldással élni a koradélutáni nasi ügyében: csomagolj darabokra vágott zöldségeket, gyümölcsöt, házi gyümölcssalátát! Ügyelj a szezonalitásra és válassz éppen most itthon termő zöldséget és gyümölcsöt, ami szeptemberben igazán könnyű, hiszen ez a legbőtermőbb hónapunk az évben. Ezek szezonálisak például: alma, körte, szilva, szőlő, szeder, málna, füge, őszibarack, míg a zöldségek közül szinte minden ismert hazai terem ebben a hónapban.

Bár a vitaminkészítményeket és táplálékkiegészítőket sok esetben kifejezetten ajánljuk, egyikük sem válthatja ki az egészséges és változatos táplálkozást. Erre a szeptember igazán áldásos hónap, használjuk ki a sok friss zöldség és gyümölcs erejét!

Szuper tízórai receptek dobozba – Sulikezdés egészségesen

Őszi illatos körtés banánkenyér az Adri’s Kitchen-től

Isteni finom és roppant kevés cukor is elég ebbe a sütibe a finom gyümölcsöknek hála. Kattints a címsorra Marton Adri konyhájának oldalára!

Brokkolis-sajtos gofri a mylifecookbook.com-ról

Ennél menőbb és egészségesebb gofrit úgysem visz senki iskolába, kár lenne kihagyni ezt a lehetőséget. Próbáld ki ezt a receptet, aztán más zöldségekkel is lehet kísérletezni!

Hozzávalók: 2 felvert tojás, fél bögre reszelt mozzarella sajt, fél bögre reszelt cheddar sajt, 2 evőkanál reszelt parmezán, fél teáskanál hagymapor (reszelt hagyma is tökéletes), fél bögre aprított, főtt brokkoli. Keverjük alaposan össze a hozzávalókat és kanalazzuk a felforrósított gofirsütőbe.

Jó étvágyat!

(Képek: a receptek elnevezésében található linkekről)

Gondoltad volna?

A Fizioterápia Világnapja, szeptember 8.

A fizioterápia olyan természetes gyógymódok összességét jelenti, amelyben a természet energiáit használják gyógyításra. Magában foglalja a mechanoterápiát (gyógytorna, masszázs), elektroterápiát, hidro- és balneoterápiát (gyógyvíz, iszapkezelés) és a fényterápiát is. Ez a mellékhatásmentes, komplex gyógymód egyidős az emberiség kultúrájával, az ókorból több írásos emlék is maradt róla: például Hippokratész is előszeretettel gyógyított masszázzsal és hidroterápiával. Világnapját a Gyógytornászok Világszövetségének megalakulása napján, 1951 óta ünnepeljük.

„Apáról fiúra?”: röviden a gyógyszerészképzésről

A patikusok munkája a korai időkben az iparmesterségek közé tartozott. A patikus a fiát nevelte ki vagy segédet fogadott, aki aztán külföldi vándorútja után a céh vagy orvosi elöljáróságok előtt levizsgázott. Idővel a gyógyításban betöltött jelentősebb szerepük a gyógyszerészek magasabb képzettségét hozta el. 1602-től a bécsi egyetem orvosi karán kellett vizsgázniuk a hazai patikustanoncoknak, majd 1772-ben elindult a gyógyszerészek egyetemi képzése Nagyszombatban. Ma az országban négy egyetemen van gyógyszerésztudományi kar, amelyeken most szeptemberben összesen 411 fő kezdi meg tanulmányait a doktori címért. Ám a családi indíttatás mindmáig a szakma meghatározó része. Gondolta volna? A Kulcs Patikák legtöbbje is családi vállalkozás vagy többgenerációs patikus család egy-egy patika tulajdonosa.

Ismét népszerű a fodros kel!

A növényt még a vándorló kelták hozták magukkal és a középkorig igen népszerű volt az egész kontinensen, köszönhetően kellemes ízének és egészségre való hatásának: kiemelkedő A-, C- és B6 vitamin-, valamint magnézium-, kalcium- és vastartalommal bír. Majd megszülettek a középen fejet növesztő, mára hétköznapi káposztafélék és feledésbe merült pusztán levelekből álló változata. Ám a figyelem ma újra nagyobb körülötte: a leveles kelt felfedezték a hobbikertészek. Termesztése sokkal könnyebb, ugyanis a káposztákhoz képest és ezzel egyszerűbben juthat a család ehhez a vitaminforráshoz. Ha még nincs a kertben, legyünk résen a termelői piacokon: szeptemberben már megvásárolhatjuk szép csokrokba kötve!

Központi elérhetőségek

Kapcsolat

Cím: 1117 Budapest
Hunyadi János út 16.

Telefon: +36 1 444 9090

E-mail: office@kulcspatika.hu

Facebook: facebook.com/kulcspatikak

Partnereink:

Baba–Mama Tudakozó Partner Kártya Kft. Prémium Egészségpénztár Grafcom Media Kft.