waiting
Email-cím:*
Név:*
Elfogadom az adatvédelmi szabályzatot:*
Hozzájárulok, hogy a Kulcs Patikák Zrt. a személyes adataimat az Adatkezelési tájékoztatóban foglaltak szerint kezelje, és hírlevelet küldjön számomra.
Legfrissebb:
Kulcs Kártyáddal extra -4,5% a KRIO INTÉZET megjelölt szolgáltatásaira
Keresd non-stop patikáinkat hétvégén és éjjel is!
Kulcs Patikák
2023.04.13.

40 felett receptre írnánk fel – extra kollagén a működő izületekért

Az ízületek olyan egységek, amelyek összekapcsolják a csontokat, és lehetővé teszik azok mozgását. Az ízületi szöveteket kollagénből álló rostok alkotják, amelyeket egyéb sejtek és anyagok vesznek körül. A kollagén kulcsszerepet játszik az ízületi funkciók fenntartásában és javításában.

Hogyan segíthet a kollagén az ízületeknek?

  • Ízületi fájdalom és merevség enyhítése: Az ízületi fájdalom és merevség általában a porc és a szalagok kopásából vagy sérüléséből ered. A kollagén hozzájárulhat az ízületi szövetek erősítéséhez és regenerálódásához, csökkentheti az ízületi fájdalmat és merevséget.
  • Porckopás megelőzése: A porc alapvetően kollagénből áll, ezért a kollagén pótlása elősegítheti a porc egészségének megőrzését és megelőzheti a porckopást.
  • Csontsűrűség javítása: Az ízületek védelme és egészsége szorosan összefügg a csontsűrűséggel. A kollagén segíthet javítani a csontsűrűséget és megelőzni a csontritkulást.
  • Ízületi gyulladás enyhítése: Az ízületi gyulladás olyan állapot, amelyben az ízületek gyulladtak, fájnak és merevek. A kollagén gyulladáscsökkentő hatása enyhítheti az ízületi gyulladást és javíthatja az ízületek egészségét.
  • Rugalmasság növelése: Az ízületek rugalmassága fontos a mobilitás és a testmozgás szempontjából. A kollagén elősegíti az ízületi szövetek rugalmasságát és támogatja az egészséges ízületi mozgást.

 

Az életkor előrehaladtával a kollagén termelődése a szervezetben csökken, és az ízületekben található kollagén mennyisége is fokozatosan csökkenhet.

 

Hogyan lehet a kollagénbevitelt növelni?

40 felett receptre írnánk fel – extra kollagén a működő izületekért

Az élelmiszerek, mint például a csirkehús, a halak, a tojás és a hüvelyesek tartalmaznak kollagént. Azonban a kollagénbevitel növelése érdekében a legjobb mód az, hogy kollagént tartalmazó étrendkiegészítőket vagy italokat fogyasztunk. A kollagén étrendkiegészítők legtöbbször hidrolizált kollagént tartalmaznak, amelynek molekulái kisebbek és könnyebben felszívódnak a szervezetben.

A kollagén étrendkiegészítőket por, kapszula vagy folyadék formájában lehet beszerezni. A por formájú kiegészítőket könnyű hozzáadni az ételekhez vagy italokhoz, így könnyen beilleszthetők az étrendünkbe. A kapszulák és folyadékok is praktikusak, mivel egyszerűen és gyorsan bevehetők.

40 felett receptre írnánk fel – extra kollagén a működő izületekért

Egy másik módja a kollagénbevitel növelésének, hogy olyan ételeket fogyasztunk, amelyek segítenek a kollagéntermelés serkentésében. A zöld zöldségek, citrusfélék és paradicsom gazdagok C-vitaminban, a vörös húsok, a csirkehúsok és a halak pedig magas fehérjetartalmuk miatt tökéletesek erre.

Végül fontos megemlíteni, hogy a dohányzás és az egészségtelen táplálkozás, negatívan befolyásolhatják a kollagén mennyiségét és minőségét a szervezetben. Ezért fontos az egészséges életmód fenntartása a megfelelő kollagén szint biztosítása érdekében.

 

Miért hasznos még a kollagén?

Az ízületi fájdalmak enyhítése mellett a kollagénnek számos egyéb előnyei vannak pl.: a bőr számára. A bőr kollagénje az idő múlásával csökken, melynek eredménye, hogy a bőr rugalmassága és hidratáltsága csökken. A kollagén fogyasztása segíthet az ilyen folyamatok megelőzésében, emellett pedig a ráncok és finom vonalak csökkentésében is.

 

Összességében elmondható, hogy a kollagén jelentős előnyöket nyújt az ízületek és a bőr számára. Az ízületi fájdalom és merevség csökkentése mellett segíthet a porcok megújulásában és regenerációjában, így védve az ízületeket a további károsodástól. A bőr számára is hasonló előnyökkel jár, mint például a rugalmasság és hidratáltság növelése.

PodCast ajánló

49:18
Gyógyszerfüggő a családban – Mit tegyünk?

Cikkajánló

Központi elérhetőségek

Kapcsolat

Cí­m: 1117 Budapest
Hunyadi János út 16.

Telefon: +36 1 444 9090 (hétfő-péntek 8:00-17:00 óra)

E-mail: office@kulcspatikak.hu

Facebook: facebook.com/kulcspatikak

Patikakereső

PatikakeresőHa patikáinkat közvetlenül szeretnéd elérni,
használd a patikakeresőt!
Ár- és készletinformáció iránt érdeklődj patikáink elérhetőségein.

Ha patikáinkat közvetlenül szeretné elérni, használja a patikakeresőt!

Partnereink:

Baba-Mama Tudakozó Partner Kártya Kft. Grafcom Media Kft.