Legfrissebb:
Egészséges, laza menü a napra – zöldségekkel, egyszerűen
Tévhitek a koronavírusról – még mindig sokan bedőlnek
Online családi- és gerinctorna „otthonmaradóknak”
Ezentúl ÉLŐBEN kérdezhetsz gyógyszerészeinktől a Facebookon!
Email-cím:*
Név:*
Elfogadom az adatvédelmi szabályzatot:*
2020.05.05.
eper
eperszezon
desszert
egészség
gyümölcs
kulcs patikák
receptek
4 könnyű epres desszert – Egyél epret, szezonja van!

Nincs annál egészségesebb, mint amikor a gyümölcsöket, zöldségeket éppen az érés legmegfelelőbb pillanatában szedik le és az a lehető leghamarabb a tányérunkra kerül. Májussal beköszöntött az év legüdébb hónapja, amikor végre kedvenc gyümölcsünknek, a frissen termett epernek hódolhatunk.

Lelkiismeretfurdalásra most nincs ok, hiszen az eper nem csak nagyon finom, hanem kifejezetten egészséges is. Nagyarányú C-vitamin tartalma mellett, káliumot és B6 vitamint tartalmaz, ezenkívül antioxidánsban is kifejezetten gazdag. Fogyasztásával csökken az infarktus kockázata, valamint kedvezően hat a magas vérnyomásra és az agyi működésre is. 

Bár az epernek nem nagyon kell reklám, most mégis ráveszünk, hogy többet egyél belőle te és az egész család is. Ez az idei első, hazai, friss gyümölcs, használjuk ki! Íme 4 finom desszert eperrel, kattints a képekre vagy a nevükre a receptért! 

Nem ígértünk rögtön habostortát… Azért ez a saláta tényleg ínycsiklandó és bármilyen gyümölccsel elkészíthető. A recept ugyan a nyarat idézi, mi természetesen inkább most elérhető gyümölcsökből ajánljuk! Itt az ÖNTET jelenti majd az ízbombát, valójában ezért szerepel az ajánlónkban. Szerezz egy kis friss bazsalikomot!  

Ebbe a receptbe is alig kell cukor (az is könnyen helyettesíthető) és még a tésztáját is bárki el tudja készíteni. Semmi asztalon húzogatás és szakadás, mégis működik. Kattints a képre a receptért! 

A leggyorsabb desszert, ami csinos poharakban szervírozva megállja a helyét bármelyik ünnepi asztalon is. Természetesen a készen kapható piskótalapok helyett babapiskóta vagy házi sütemény is használható, ahogy a cukor is könnyen helyettesíthető a krémben. Nem kaptál rumot? Próbáld ki mandulalikőrrel! 

Mindenmentes és mégsem: majdnem sajttorta azoknak, akik tartanak otthon különleges hozzávalókat vagy meg akarják lepni vegán barátjukat egy jó kis desszerttel. 

 

Képek: needpix.com (főkép), többi kép forrása a képekre kattintva elérhető

Gondoltad volna?
Anyák napja – május 3.

A 100 éves múltra visszatekintő ünnep eredetileg az Egyesült Államokból indult. Ma már a világ számos pontján ünnepnapként tartják a jeles napot, amikor gyermekek és felnőttek is egyaránt szívesen ajándékozzák meg édesanyjukat. Habár az év többi napján is fontos, hogy figyeljünk szeretteinkre, ezen a napon bokros teendőink és az ajándékozás mellett, kerítsünk alkalmat arra is, hogy a meghittség és hála jegyében beszélgessünk egyet édesanyánkkal és nagymamáinkkal.

Szezonális gyümölcsök és zöldségek

A május szerencsés hónap a nyár előtti fogyókúra véghajrája szempontjából. Hiszen ebben az időszakban számtalan olyan egészséges gyümölcs és zöldség terem, mellyel növelhetjük vitaminbevitelünket és helyettesíthetjük a nassolnivalókat. A májusi gyümölcsök közé tartozik a korai cseresznye, a fekete ribizli és az egres, néhol a málna és persze a földi eper. A friss zöldségek táborát pedig az összes salátaféle és levélzöldség, a spárga, sárgarépa, cékla, retek- és hagymafélék gazdagítják ilyenkor. Válasszunk szezonálist vásárláskor!

Gyermeknap – május 31.

Május eleje az anyáké, május vége pedig a gyermekeké! Gondolta volna, hogy legelőször Törökországban tartották meg a gyermekek ünnepét? Elsődleges célja, hogy a világ figyelmét a gyermekek jogaira fordítsa. Korábban Magyarországon egy egész hetet is szenteltek rá. Ma már május utolsó vasárnapja van kinevezve az ünneplésre, ami idén épp a hónap utolsó napjára esik. Az ünneplésre idén válasszon egy kevésbé felkapott helyre szervezett, izgalmas kirándulást a családnak!

Ez is érdekelhet
Magyarországon a koronavírus. Most mi legyen a házipatikában?
Magyarországon a koronavírus. Most mi legyen a házipatikában?
Tovább →

Központi elérhetőségek

Kapcsolat

Cím: 1117 Budapest
Hunyadi János út 16.

Telefon: +36 1 444 9090

E-mail: office@kulcspatika.hu

Facebook: facebook.com/kulcspatikak

Partnereink:

Baba–Mama Tudakozó Partner Kártya Kft. Prémium Egészségpénztár Grafcom Media Kft.