4 könnyű epres desszert – Egyél epret, szezonja van!

Nincs annál egészségesebb, mint amikor a gyümölcsöket, zöldségeket éppen az érés legmegfelelőbb pillanatában szedik le és az a lehető leghamarabb a tányérunkra kerül. Májussal beköszöntött az év legüdébb hónapja, amikor végre kedvenc gyümölcsünknek, a frissen termett epernek hódolhatunk.

Lelkiismeretfurdalásra most nincs ok, hiszen az eper nem csak nagyon finom, hanem kifejezetten egészséges is. Nagyarányú C-vitamin tartalma mellett, káliumot és B6 vitamint tartalmaz, ezenkívül antioxidánsban is kifejezetten gazdag. Fogyasztásával csökken az infarktus kockázata, valamint kedvezően hat a magas vérnyomásra és az agyi működésre is. 

Bár az epernek nem nagyon kell reklám, most mégis ráveszünk, hogy többet egyél belőle te és az egész család is. Ez az idei első, hazai, friss gyümölcs, használjuk ki! Íme 4 finom desszert eperrel, kattints a képekre vagy a nevükre a receptért! 

Színes gyümölcssaláta a Street Kitchen-től 

Nem ígértünk rögtön habostortát… Azért ez a gyümölcssaláta recept tényleg ínycsiklandó és bármilyen gyümölccsel elkészíthető. Ez a gyümölcssaláta recept ugyan a nyarat idézi, mi természetesen inkább most elérhető gyümölcsökből ajánljuk! Itt az ÖNTET jelenti majd az ízbombát, valójában ezért szerepel az ajánlónkban. Szerezz egy kis friss bazsalikomot!  

Epres-túrós rétes Gabriella Konyhájából 

Mindig is azon tanakodtál, hogy léteznek-e egyszerű rétes receptek? Ebbe a receptbe is alig kell cukor (az is könnyen helyettesíthető) és még a tésztáját is bárki el tudja készíteni. Semmi asztalon húzogatás és szakadás, mégis működik. Kattints a képre a receptért! 

Epermisu pohárdesszert a mindmegette.hu oldalról 

A leggyorsabb desszert, ami csinos poharakban szervírozva megállja a helyét bármelyik ünnepi asztalon is az egyszerű epres tiramisu. Természetesen a készen kapható piskótalapok helyett babapiskóta vagy házi sütemény is használható, ahogy a cukor is könnyen helyettesíthető a krémben. Nem kaptál rumot? Próbáld ki mandulalikőrrel! 

Nyers vegán epres „sajttorta” a Zizi kalandjai blogról 

Mindenmentes és mégsem: nyers vegán torta azoknak, akik tartanak otthon különleges hozzávalókat vagy meg akarják lepni vegán barátjukat egy jó kis desszerttel. 

Szerezd be cukorpótló termékeinket a sütemények elkészítéséhez a legközelebbi Quality Kulcs Patikában! Patikakeresőnkkel egyszerűen kiválaszthatod a legmegfelelőbb gyógyszertárat.

Képek: needpix.com (főkép), többi kép forrása a képekre kattintva elérhető