Télen is igyunk eleget!
A nyári hónapokban a csapból is a megfelelÅ‘ folyadékfogyasztásról szóló felhÃvások folynak. Teljesen jogosan persze, mert a melegben sokkal könnyebben kiszáradunk, mint ahogy azt gondolnánk.
Talán meglepő, de ilyenkor, télen is becsaphatnak minket az érzéseink az ivás fontosságával kapcsolatban. Beburkolózva, kesztyűben és sálban járunk-kelünk, eszünkben sincs a kezünkben palackkal vagy sétapohárral járkálni. A sok ruhában még ügyelünk is rá, hogy ne igyunk túl sokat, hiszen a mosdó keresése, komplikált használata ilyenkor az „élettől†is elveszi a kedvünket.
DE.
A szervezetünk továbbra is párologtat egész nap sÅ‘t, télen jobban, mint máskor: hidegben pusztán a kilélegzett levegÅ‘nk páratartalma is jóval magasabb, mint nyáron. EzenkÃvül a hidegben kissé összeszűkülnek az ereink, ami hatással van a bÅ‘rünk minÅ‘ségére és a szerveink, szervezetünk működésére is (ezt pl a fejfájások sűrűsödése jelezheti), amit a megfelelÅ‘ mennyiségű folyadékbevitellel tudunk egyensúlyozni, Ãgy fontos a folyadékpótlás.
Ãme egy újabb dolog, amiben tudatosabbnak kell lennünk, de ha élvezetessé tesszük az ivást, talán könnyebben gurul le az a napi 8 pohárnyi innivaló.
MIT IGYUNK?
AlapvetÅ‘en csapvizet, szénsavmentes ásványvizet javaslunk, de tudjuk, télen nehezebben megy hideget inni. Milyen szerencse, hogy az emberiség sokat foglalkozott már ezzel a problémával! A tél nem véletlenül lett a teázás klasszikus idÅ‘szaka. A tengernyi fajtából csak választanunk kell és váltogassuk az Ãzeket bátran, hogy legyen kedvünk a következÅ‘ pohárral is meginni minden nap.
ÃzesÃtéshez is a változatosság a kulcsszó. Néha mézzel, néha tejjel, néha kis cukorral-citrommal, vagy alternatÃv édesÃtÅ‘vel, és idÅ‘nként egy jó nagy bögre biztosan lemegy mindenmentesen is!
A gyümölcslé is jó választás lehet, de nézzük meg a dobozon a cukortartalmukat is, ugyanis meglepÅ‘en sok cukrot tartalmaz a legtöbb tÃpus és Ãgy észrevétlenül „tömjük†magunkba az édességet.
EzenkÃvül jól eshet a házilag ÃzesÃtett vÃz is! Facsarjunk bele egy citromot, narancsot, esetleg grapefruitot, remekül fog esni rá az ebéd például!
Változatosságra fel!
Szerezd be cukorpótló termékeinket a legközelebbi Kulcs Patikában! Patikakeresőnkkel egyszerűen kiválaszthatod a legmegfelelőbb gyógyszertárat.
Gondoltad volna?
Online Home Fitness ingyen
Gondoltad volna, hogy Kulcs Kártyáddal könnyen tehetsz az egészségedért? A Kulcs Patikák HOME FITNESS oldalán ingyenes, szakszerű edzés sorozat várja az érdeklődőket. Lépj be és kövesd Gyócsi Dóri gerinctréner és jógaoktató, valamint Nagy Amarilla gyógytornász szakszerű edzéseit, például a szenior tornasorozatot vagy a sokat ülők számára készített preventív formatornát. Kattints ide, lépj be Kulcs Kártya számoddal és kezdődhet a torna!
Milyen ritka a RITKA BETEGSÉG?
A ritka betegségek olyan betegségek, amelyek az átlagos népességhez viszonyítva kevés embert érintenek. Európában például egy betegség akkor tekinthető ritkának, ha több mint 2000 emberből mindössze egyet érint.
Ritka betegségek ezrei léteznek. Míg közel minden genetikai eredetű betegség ritka betegség, nem minden ritka betegség genetikai eredetű. Léteznek igen ritka fertőző betegségek is, valamint autoimmun betegségek is ritka rákmegbetegedések.
Napjainkig számos ritka betegség oka tisztázatlan, ezért az általánosan előforduló betegségekre berendezkedett egészségügyi ellátó rendszerekben nincs könnyű helyzete egy ritka betegséggel küzdőnek.
Erre hívja fel a figyelmet a február 28-i világnap.
Központi elérhetőségek
Kapcsolat
Ár- És kÉszletinformÁció irÁnt
ÉrdeklŐdj a legkÖzelebbi
Kulcs PatikÁban!
Cím: 1117 Budapest
Hunyadi János út 16.
Telefon: +36 1 444 9090 (hétfő-péntek 8:00-17:00 óra)
E-mail: office@kulcspatika.hu
Facebook: facebook.com/kulcspatikak
Ha patikáinkat közvetlenül szeretné elérni,
Partnereink:
