Télen is igyunk eleget!
A nyári hónapokban a csapból is a megfelelő folyadékfogyasztásról szóló felhívások folynak. Teljesen jogosan persze, mert a melegben sokkal könnyebben kiszáradunk, mint ahogy azt gondolnánk.
Talán meglepő, de ilyenkor, télen is becsaphatnak minket az érzéseink az ivás fontosságával kapcsolatban. Beburkolózva, kesztyűben és sálban járunk-kelünk, eszünkben sincs a kezünkben palackkal vagy sétapohárral járkálni. A sok ruhában még ügyelünk is rá, hogy ne igyunk túl sokat, hiszen a mosdó keresése, komplikált használata ilyenkor az „élettől” is elveszi a kedvünket.
DE.
A szervezetünk továbbra is párologtat egész nap sőt, télen jobban, mint máskor: hidegben pusztán a kilélegzett levegőnk páratartalma is jóval magasabb, mint nyáron. Ezenkívül a hidegben kissé összeszűkülnek az ereink, ami hatással van a bőrünk minőségére és a szerveink, szervezetünk működésére is (ezt pl a fejfájások sűrűsödése jelezheti), amit a megfelelő mennyiségű folyadékbevitellel tudunk egyensúlyozni, így fontos a folyadékpótlás.
Íme egy újabb dolog, amiben tudatosabbnak kell lennünk, de ha élvezetessé tesszük az ivást, talán könnyebben gurul le az a napi 8 pohárnyi innivaló.
MIT IGYUNK?
Alapvetően csapvizet, szénsavmentes ásványvizet javaslunk, de tudjuk, télen nehezebben megy hideget inni. Milyen szerencse, hogy az emberiség sokat foglalkozott már ezzel a problémával! A tél nem véletlenül lett a teázás klasszikus időszaka. A tengernyi fajtából csak választanunk kell és váltogassuk az ízeket bátran, hogy legyen kedvünk a következő pohárral is meginni minden nap.
Ízesítéshez is a változatosság a kulcsszó. Néha mézzel, néha tejjel, néha kis cukorral-citrommal, vagy alternatív édesítővel, és időnként egy jó nagy bögre biztosan lemegy mindenmentesen is!
A gyümölcslé is jó választás lehet, de nézzük meg a dobozon a cukortartalmukat is, ugyanis meglepően sok cukrot tartalmaz a legtöbb típus és így észrevétlenül „tömjük” magunkba az édességet.
Ezenkívül jól eshet a házilag ízesített víz is! Facsarjunk bele egy citromot, narancsot, esetleg grapefruitot, remekül fog esni rá az ebéd például!
Változatosságra fel!
Szerezd be cukorpótló termékeinket a legközelebbi Kulcs Patikában! Patikakeresőnkkel egyszerűen kiválaszthatod a legmegfelelőbb gyógyszertárat.
Gondoltad volna?
A mellrák elleni küzdelem világnapja – október 1.
Október 1. a mellrák elleni küzdelem világnapja, de az egész hónap a kórral szembeni harcról és a szűrővizsgálatok fontosságáról szól világszerte. A rózsaszín szalag és a rózsaszínű kampányok mind erre hívják fel a figyelmet a hónapban, ami nem véletlen hazánkban sem. Magyarországon a nők körében második helyen álló daganatos megbetegedés az emlőrák. Többnyire fájdalommal nem járó elváltozással jelentkezik, és véletlenszerűen kerül diagnosztizálásra egy szűrővizsgálat alkalmával. Becslések szerint a daganat 5-8 évig fejlődik, amíg mammográfiával kimutathatóvá válik és csak ezután lesz tapintható méretű. Időben észlelve a betegséget a gyógyulás esélye komoly, ezért a hetente végzett önvizsgálat és szűrővizsgálaton való rendszeres részvétel életet menthet!
Tornázz velünk te is!
Ingyenes online gyógytorna a Kulcs Patikáktól – ÚJRA!
Többé nem nehéz beilleszteni a tornát a mindennapokba! Októberben folytatódnak a Kulcs Patikák népszerű ingyenes online tornaedzései. Profi trénereink hetente több új edzéssel várják a mozogni vágyókat: Gyócsi Dóri személyi edző, gerinctréner szülés utáni hasregeneráló edzésekkel a kismamáknak, Nagy Amarilla gyógytornász, aerobicedző a sok ülés ellen állítja össze vidám, aktív edzéseit. A tornaedzéseket keresd Facebook oldalunkon élőben és a honlapunkon, Kulcs Kártya-számmal belépve! Az edzések mindkét helyen bármikor visszanézhetők.
141 éve október 21-én született az első magyar gyógyszerésznő
Thinagl Szerafin 1880-ban született Nagyszombaton, kisnemesi családba. Családja ellenkezése és a társadalmi megítélések ellenére Szerafin 18 éves korában gyógyszerész-gyakornoknak állt és az ott keresett jövedelméből fizette tanulmányait a Kolozsvári Egyetemen. Itt kitüntetéssel végzett a gyógyszerész szakon egyedüli nőként 1903-ban. Mivel a nők felsőfokú képzése akkortájt nem volt elfogadott, az első egyetemen tanuló nők, így Thinagl Szerafin sem ülhetett a férfihallgatók közelébe, ezenkívül csak tanári kísérettel léphetett be a tantermekbe. Szerafin elszántságának és úttörő munkájának köszönhetően azóta mind több és több nő vesz részt az egyetemi gyógyszerészképzésben ma is.
Központi elérhetőségek
Kapcsolat
Cím: 1117 Budapest
Hunyadi János út 16.
Telefon: +36 1 444 9090
E-mail: office@kulcspatika.hu
Facebook: facebook.com/kulcspatikak
Ha patikáinkat közvetlenül szeretné elérni,
Partnereink:
