Vigyázz, hogy fel ne fázz!

A felfázás nem egyenlő a hideg időjárással, mégis sokan épp a téli időszakban szembesülnek kellemetlen tüneteivel. A köznyelvben felfázásnak hívjuk, szakmai szempontból viszont húgyúti fertőzésről vagy hólyaghurutról beszélünk, amely a legtöbb esetben bakteriális eredetű. A hideg idő önmagában nem okoz fertőzést, de növelheti a kialakulás esélyét: a hűvös hatására a vérereink összehúzódhatnak, így átmenetileg csökkenhet a helyi védekezőképesség, és a kórokozók könnyebben elszaporodhatnak.

A felfázás gyakrabban érinti a nőket, mivel rövidebb húgycsővel rendelkeznek, így a baktériumok könnyebben juthatnak feljebb. A leggyakoribb tünetek közé tartozik a fokozott vizelési inger, az égő-csípő érzés a húgycső környékén, valamint az alhasi fájdalom. Fontos, hogy ha felismered a húgyúti fertőzés jeleit, időben kezdj el foglalkozni vele, mert megfelelő odafigyelés nélkül akár szövődmények is kialakulhatnak.

Mit tehetünk a hólyaghurut megelőzésének érdekében?

A megelőzésnél sokszor nem a nagy dolgok döntenek, hanem a hétköznapi rutinunk. Összeszedtük a legfontosabbakat:

1. Igyál elég folyadékot!
A bőséges folyadékbevitel segíthet átöblíteni a húgyutakat, így a kórokozók könnyebben kiürülhetnek.

2. Ne tartsd vissza!
Ha menni kell, menj, a vizelet visszatartása kedvezhet annak, hogy a baktériumok tovább szaporodjanak.

3. Ügyelj a megfelelő higiéniára!
A kíméletes, rendszeres higiénia csökkentheti a fertőzés esélyét, különösen WC-használat után érdemes tudatosnak lenni.

4. Kerüld az illatosított intim tisztálkodószereket!
Az erősen illatosított, irritáló termékek felboríthatják a természetes egyensúlyt, ami érzékenyebbé teheti a területet.

5. Légy óvatos a termálfürdőkben, nyilvános vécékben!
Termálban ne maradj sokáig vizes fürdőruhában, nyilvános helyen pedig figyelj a kézmosásra és a higiénére.

6. Viselj pamut alsóneműt!
A pamut jobban szellőzik, így kevésbé kedvez a meleg, nedves környezetnek, amit a baktériumok szeretnek.

7. Erősítsd az immunrendszered!
A megfelelő alvás, változatos étkezés és stresszcsökkentés segít abban, hogy a szervezet hatékonyabban védekezzen.

+1 Kerüld el a hideget!
Öltözz rétegesen, tartsd melegen az alhas–derék tájékot, és ne ülj huzamosabb ideig hideg felületen.

A felfázás kellemetlen, és megakadályozni sem mindig tudjuk. Ilyenkor otthoni szokásokkal is könnyíthetünk a kellemetlen tünetek enyhítésében. Enyhébb panaszoknál a gyógyszertárban elérhető, nem receptköteles megoldások is szóba jöhetnek: például a tőzegáfonya, illetve gyógynövényes teák/kapszulák (pl. aranyvessző, medveszőlő, kamilla, csalán). A Kulcs Patikákban országszerte szeretettel és szakértelemmel várunk, és segítünk kiválasztani a számodra megfelelő készítményt.

Olvasd el a felfázásról szóló kisokosunkat, amelyben egy helyen megtalálod a legfontosabb tudnivalókat a megelőzésről és a teendőkről, és azt is, hogy mikor érdemes orvoshoz fordulni. >> Felfázás kisokos