Amikor egy telefonhívás életet menthet – mentális vészhelyzet

Sokszor, még ha nem is vagyunk egyedül, mégis úgy érezzük, nincs kihez fordulni. Van, amikor összegyűlnek az ember feje felett a felhők és eluralkodik rajtunk a magány, vagy krízishelyzetben a kétségbeesés, esetleg öngyilkossági gondolatok is gyötörnek és kilátástalannak tűnik az életünk. Szerencsére van kihez fordulni ilyenkor is, ha a családban nem találunk vígaszt: a lelki elsősegély telefonszolgálatoknál dolgozó szakemberekhez.

Miért létfontosságúak a lelki elsősegély-szolgálatok?

Minden nap emberek milliói vívnak láthatatlan csatákat mentális egészségükért. A depresszió, a szorongás és a reménytelenség pedig nem válogat, még ha kívülről úgy is tűnik, minden a legnagyobb rendben van. A lelki elsősegély vonalakon éjjel-nappal készen állnak az önkéntesek, akiknek egyetlen célja: meghallgatni és támaszt nyújtani.
 Méghozzá anonim módon, diszkréten, empatikusan.

Mikor fordulj a lelki elsősegélyhez?

Ha úgy érzed, nincs kiút. Ha nem vagy jól. Ha a magány, a stressz vagy a fájdalom túl nagy terhet jelent. Egy hívás, és nem kell többé egyedül lenned, küzdened. A lelki elsősegély telefonszolgálatok életmentők lehetnek – talán a tiéd is.

Elérhető lelkisegély-szolgálatok Magyarországon

Hazánkban több mint húsz, az ország bármely részéről elérhető lelki elsősegély-szolgálat működik, több száz önkéntes szakember közreműködésével. Íme néhány kulcsfontosságú szolgáltatás elérhetősége:

• Magyar Lelki Elsősegély Telefonszolgálatok Szövetsége (LESZ): 116-123 (éjjel-nappal hívható, ingyenes). E-mail: sos116123@gmail.com (válaszlevél 72 órán belül).
• Ifjúságért Mentálhigiénés Szövetség (IMSZ): 137-000 (hétköznapokon 17–21 óra között).
• Caritas Lelkisegély: 06-80-505-503 (este 6-tól reggel 6-ig, vezetékes számról hívható, ingyenes). E-mail: emmavonal@emmaegyesulet.hu.
• HIV-vonal HIV-pozitívoknak: 06-70-94-97-666 (vezetékesről vagy mobilról normál tarifával, éjjel-nappal hívható).
• Kék Vonal (gyermek- és ifjúsági telefonszolgálat): 116-111 (éjjel-nappal, vezetékesről hívható, ingyenes).
• DélUtán telefonszolgálat – lelki segély időseknek: 06-80-200-866, este 6–9-ig hívható.
• LifeMax Pánikbeteg Segélyvonal, applikáción keresztül itt.

Segítségkérés Bántalmazás Esetén

Az Országos Kríziskezelő és Információs Telefonszolgálat (OKIT) nap 24 órájában elérhető, kínálva segítséget a kapcsolati erőszak és a gyermekbántalmazás áldozatainak, valamint az emberkereskedelemmel és prostitúcióval kapcsolatos krízishelyzetekben. Az OKIT ingyenesen hívható a +36-80-20-55-20-as számán, elérhető az okit@csalad.hu email címen, vagy az azonnali, anonim segítséget kínáló "Kapcsolj egyből!" chat-en.

Az élet nehéz pillanataiban fontos tudni, hogy van hova fordulni segítségért. A lelki elsősegély-szolgálatok és a kríziskezelő szolgáltatások létfontosságúak azok számára, akiknek szükségük van rájuk. Ne maradj egyedül a gondjaiddal; hívj bármikor, ha szükséged van valakire, aki meghallgat.