waiting
Legfrissebb:
Kulcs Kártyával 10% kedvezmény az INTERSPORT áruházaiban!
Már csak BIO, lebomló zacskót kapsz a patikáinkban!
Email-cím:*
Név:*
Elfogadom az adatvédelmi szabályzatot:*
Hozzájárulok, hogy a Kulcs Patikák Zrt. a személyes adataimat az Adatkezelési tájékoztatóban foglaltak szerint kezelje, és hírlevelet küldjön számomra.
Kulcs Patikák
2021.09.06.
alvás
baba
gyerek
iskola
iskolakezdés
játék

Aludjon eleget a gyerek! Jó, de mennyi az elég?

A pihentető alvás az élet nélkülözhetetlen része mind a felnőttek, mind a gyermekek esetében. A test ilyenkor különleges üzemmódra vált: a légzés lelassul és mélyül, a szívműködés szintén lassul, a pulzusszám csökken. Ennek megfelelően az anyagcsere folyamatok a legminimálisabbra csökkennek. Testünk létfontosságú pihenő és regenerálódó idejéről van szó. Az alvás ugyanakkor nem csak az élettani folyamatok számára fontos. A napközben minket ért hatásokat éjjel, alvás közben dolgozzuk fel, agyunkban a neuronok megújulását, az idegrendszer fejlődését, regenerálódását segíti elő, ezzel a pszichológiai hatásai is rendkívül fontosak.

A gyermekek alvásigénye az életkor előrehaladtával ugyan egyre csökken, azonban mindig több alvásra van szükségük, mint a felnőtteknek. A gyermekek nem megfelelő idejű vagy minőségű alvása negatív hatással van iskolai teljesítőképességükre, a memóriájukra, az idegrendszerük fejlődésére, szociális készségeikre, hormonháztartásásukra, de még az elhízás veszélye is nagyobb azok esetében, akik nem alszanak eleget.

Gyermekeink testileg-lelkileg fejlődő szervezetek, akiknek az alvás tehát éppolyan fontos, mint a megfelelő táplálálék, ezért minden nap gondoskodnunk kell pihentető, és főként elegendő alvásukról. Hogy pontosan mennyiről is? A National Sleep Foundation széleskörű kutatásaira alapozva az alábbi táblázat szerint javasolják szakemberek az alvásidőt meghatározni:

Korosztály Minimum Ideális Maximum
0-3 hó 11-13 óra 14-17 óra 18-19 óra
4-11 hó 10-11 óra 12-15 óra 16-18 óra
1-2 év 9-10 óra 11-14 óra 15-16 óra
3-5 év 8-9 óra 10-13 óra 14 óra
6-13 év 7-8 óra 9-11 óra 12 óra
14-17 év 7 óra 8-10 óra 11 óra

 

A te gyermeked vajon eleget alszik?

Tudtad, hogy a fenti információk most értékes nyereményeket jelenthetnek gyermekednek, ha részt veszel 2021. szeptember 6-19. közötti SULIKEZDŐ NYEREMÉNYJÁTÉKUNKON?

Aludjon eleget a gyerek! Jó, de mennyi az elég?

Gondoltad volna?

Az olvasás világnapja – szeptember 8.

Szerintünk egy jó regény felemel, inspirál, bíztat, megdöbbent, lecsillapít, feldühít, megríkat, de példamutatást vagy megnyugvást is hozhat az életünkbe. Egyszóval, érzelmeket generál, hat ránk.
Pszichológusok szerint mindezzel olyan érzelmeket élhetünk át, amelyek megélése átsegíthet bennünket azokon az időszakokon, amelyek kifejezéséhez talán nem volt addig biztonságos eszközünk.
De jó könyvünk az mindig lesz, mert sokat ad hozzá az életünkhöz.
Ön mit olvas mostanában?
Tudta, hogy ha Kulcs Kártyás kuponkóddal vásárol a Könyvtündérnél, ajándékkönyvet is kap?
Részletek: www.kulcspatikak.hu/konyvtunder

Hulladékgyűjtési világnap – szeptember 23.

A szelektív hulladékgyűjtés a recycling, azaz az újrafeldolgozás első lépése. A hulladék ennek köszönhetően kerülhet vissza a gazdaságba, mint másodnyersanyag, ami komoly környezeti előnyökkel jár: csökken például a gyártás energia- és forrásigénye, azaz környezeti terhelése is. Bár van még hova fejlődni, már hazánk is jó úton halad a recycling
törekvések megvalósításában. A legjobb hulladék azonban még mindig az, amelyet nem gyártottak le. Igyekezz te is ökotudatosabban élni: ne kérj vásárlásnál szatyrot, és
válasszd a nagyobb kiszerelésű termékeket!
Gondoltad volna? 200 tagpatikánkban már csak bio, 100%-ban lebomló, komposztálható zacskót kaphat vásárláskor!

Gyógyszerészek világnapja – szeptember 25.

A patikusok munkája a korai időkben az iparmesterségek közé tartozott. A patikus a fiát nevelte ki, vagy segédet fogadott, aki aztán külföldi vándorútja után orvosi elöljáróságok előtt levizsgázott. Idővel a gyógyításban betöltött jelentősebb szerepük a gyógyszerészek magasabb – 1773 óta egyetemi – képzettségét és sokszínűbb tevékenységét hozta el. Ám a családi indíttatás mindmáig a szakma meghatározó része.
Gondoltad volna? A Kulcs Patikák 200 tagpatikájának zöme is családi vállalkozás, vagy többgenerációs patikus család egy-egy patika tulajdonosa.

Központi elérhetőségek

Kapcsolat

Cím: 1117 Budapest
Hunyadi János út 16.

Telefon: +36 1 444 9090

E-mail: office@kulcspatika.hu

Facebook: facebook.com/kulcspatikak

Partnereink:

Baba–Mama Tudakozó Partner Kártya Kft. Grafcom Media Kft.