waiting
Legfrissebb:
Kulcs Kártyával 15% kedvezmény szinte mindenre a Tchibo-nál!
Már csak BIO, lebomló zacskót kapsz a patikáinkban!
Email-cím:*
Név:*
Elfogadom az adatvédelmi szabályzatot:*
Hozzájárulok, hogy a Kulcs Patikák Zrt. a személyes adataimat az Adatkezelési tájékoztatóban foglaltak szerint kezelje, és hírlevelet küldjön számomra.
Kulcs Patikák
2021.02.17.

Az olvasás jobb stresszoldó, mint a zene

Nincs időd olvasni? Agyserkentés, érzelmek, ajándékkönyv…

Nincs időd olvasni? Pedig meglepően hatékony agyserkentő és stresszoldó tevékenység. Kutatások szerint már hat perc olvasás is képes lelassítani a szívverést, és csökkenteni az izomfeszültséget, a könyv témájától függetlenül. Ezzel gyorsabban hat a káros stresszre, mint a teázás vagy a zenehallgatás például. De ha napi 30 percre emeljük az olvasási adagunkat, már hosszú távon hatunk testi és lelki egészségünkre.

Agyserkentő hatása az olvasási élményen alapszik. Ismerős az, amikor a kakaó szót olvasva szinte érezzük az illatát a bögrében gőzölgő italnak? Akkor épp a szaglásért felelős agyi terület aktiválódik. Ezenkívül egy hosszú történetben, például egy több száz oldalas regényben, minden fontos részlet és szál észben tartása is komoly agyi munkára invitálja az olvasót, de remekül fejleszti a szókincset is, így kiválóan edzésben tartja az agyat, és óv a memóriavesztéstől.

Empátia, helló!

Bármilyen történetet olvasunk a könyvekben, más ember bőrébe bújunk vagy olyan sorsokról hallunk személyes közelségből, amelyekkel az életben akár soha nem találkoznánk. Mégis közünk lesz hozzájuk egy picit: az írás hatására perspektívát váltunk, hogy „szélesvásznon” érkezzen meg hozzánk az együttérzés melengető képessége, a más kultúrával, szokásokkal rendelkezők iránti tisztelet.

Lélekbalzsam

Szerintünk egy jó könyv felemel, inspirál, bíztat, megdöbbent, lecsillapít, feldühít, megríkat, de példamutatást vagy megnyugvást is hozhat az életünkbe. Egyszóval, érzelmeket generál, hat ránk. Mindezzel olyan érzelmeket élhetünk át, amelyek megélése átsegíthet bennünket azokon az időszakokon, amelyek kifejezéséhez talán nem volt addig biztonságos eszközünk.

De jó könyvünk, az mindig lesz, mert sokat ad hozzá az életünkhöz.

 Az olvasásnak számos pozitív hatása is lehet

Kedvet kaptál egy jó könyvhöz? Tudtad, hogy a Kulcs Patikák törzsvásárlói ajándékkönyvet kapnak a Könyvtündér Webáruháztól, 5000ft feletti könyvvásárlás esetén? Minden hónapban más értékes ajándékkönyv vár.

Üsd be a Kulcs Kártyád számát itt és azonnal tiéd a kuponkód, amit az online könyvvásárlás végén, a pénztárban kell érvényesíteni a www.konyvtunder.hu oldalán. Nézd csak itt a részleteket!

 Források: powerofpositivity.com, mindsetpszichologia.hu, psichologytoday.com)

Gondoltad volna?

Magyar feltalálók napja – június 13.

A 2009 óta ünnepelt magyar feltalálók napját azért tartják éppen június 13-án minden évben, mert az első magyar Nobel-díjas, Szent-Györgyi Albert biokémikus 1941-ben ezen a napon jelentette be találmányát: a jól eltartható, nagy C-vitamin tartalmú készítmények előállításának eljárását. A gyógyszerkutatás és -fejlesztés ma a világ egyik leginnovatívabb iparága, amelyben a magyarok is kiveszik mindig a részüket, ezért mi, patikai gyógyszerészek is különösen nagy figyelemmel kísérjük az iparági újdonságok híreit.

Cukorbetegek világnapja – június 27.

A Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetsége szerint hazánkban az 1 millióhoz közelít a cukorbetegséggel diagnosztizáltak száma. Csak a 2000-es években 70%-kal nőtt a diabétesszel élők száma, és azóta is évente nagyjából 1000 ember veszíti el a látását a cukorbetegség miatt. A diabétesz számos szervrendszeri betegség kialakulásához
vezet, ezért fontos, hogy foglalkozzunk annak megelőzésével. A túlsúly például nagyban hozzájárul a diabétesz kialakulásához, igyekezzünk rendszeres mozgással és helyes táplálkozással tenni ellene.

A vas felszívódását gátolja a kalcium

Gondoltad volna, hogy az oxigénszállító vörösvértestek előállításához szükséges vas hiánya a szervezetben az egyik leggyakoribb hiányállapot? Mivel a táplálékainkban lévő vas mennyiségének csak egy kis része szívódik fel a szervezetben, érdemes azt – diagnosztizált vashiány esetén – szerves vaskészítményekkel pótolni, 4-5 hónapos időszakkal számolva. A vas felszívódását segíti a C-vitamin és a béta-karotin, míg felszívódást gátló hatással bír a kalcium, magnézium, az antibiotikumok, a dohányzás, a kávé és tea is. A vaskészítmény bevétele és az előbbiek fogyasztása között ezért legalább két óra teljen el!

Központi elérhetőségek

Kapcsolat

Cím: 1117 Budapest
Hunyadi János út 16.

Telefon: +36 1 444 9090

E-mail: office@kulcspatika.hu

Facebook: facebook.com/kulcspatikak

Partnereink:

Baba–Mama Tudakozó Partner Kártya Kft. Grafcom Media Kft.