waiting
Email-cím:*
Név:*
Elfogadom az adatvédelmi szabályzatot:*
Hozzájárulok, hogy a Kulcs Patikák Zrt. a személyes adataimat az Adatkezelési tájékoztatóban foglaltak szerint kezelje, és hírlevelet küldjön számomra.
Legfrissebb:
Az UniCredit Bank ajánlata: kedvezményes banki szolgáltatások Kulcs Kártyáddal!
Keresd non-stop patikáinkat hétvégén és éjjel is!
Kulcs Patikák
2024.07.09.
visszér
visszerek
érrendszer
szív
keringés
nyaralás
nyár
vakáció
ödéma
vérrög
trombózis

Visszereid vannak? Erre figyelj nyáron

Meleg, sőt forró napok, kevesebb mozgás, gyógyfürdők… A nyári hónapok kihívást jelenthetnek azok számára, akik visszerekkel küzdenek. Ha te is közéjük tartozol, fontos, hogy júniustól augusztusig különösen odafigyelj a megfelelő gondoskodásra. Íme, néhány jótanács, hogyan előzheted meg a tünetek súlyosbodását a legmelegebb évszakban.

Mi az a visszér, és miért veszélyes?

A visszér egy gyakori, leggyakrabban az alsó végtagokban előforduló érrendszeri probléma. Amikor a vénákban a vér visszafelé folyását akadályozó billentyűk gyengülnek vagy károsodnak, a vér elkezd visszaáramlani és felhalmozódni a vénákban, kitágítva és megnyújtva azokat. A visszerek sajnos komoly egészségügyi kockázatot jelenthetnek: kialakulhat ödéma, sérülés esetén nehezen csillapítható vérzés, a vénák gyulladása, vérrögképződés, sőt, mélyvénás trombózis is, ami azonnali orvosi ellátást igényel.

 

Mit tehetsz nyáron visszereid védelmében?

1. Hidratálj

Igyál sok vizet, így serkentheted a vérkeringést, és csökkentheted a visszerek duzzanatát. A kávéval viszont óvatosan! A koffein- és alkoholtartalmú italok dehidratálhatják a szervezetet, és súlyosbíthatják a tüneteket.  

2. Kerüld a közvetlen napsugárzást

A napsütés és a forróság sajnos fokozhatják a panaszokat. Zuhanyozz gyakran hideg vagy langyos vízzel, és enyhítsd hideg borogatással a duzzanatot és a fájdalmat. 

Visszereid vannak? Erre figyelj nyáron

3. Mozogj rendszeresen

Sétálj, ússz, kerékpározz – ezek a mozgásformák különösen jó hatással vannak a visszerekre, hiszen serkentik a vérkeringést anélkül, hogy túlterhelnék a lábakat. Került a hosszan tartó állást vagy ülést: igyekezz minél gyakrabban megmozgatni a lábaid.

4. Viselj laza, kényelmes ruhát

Ha nem szorít a nadrág szára vagy a zokni, rögtön kellemesebben érzed magad, és megszűnik a véráramlást akadályozó nyomás is. Nyáron ideális viselet lehet a lenge szoknya vagy a bő szárú nadrág.

5. Kerüld a meleg fürdőket és a szaunákat

Csábító lehet a strandon a gyógyvizes medence és a wellnessben a sokféle szauna, de csak óvatosan!Sajnos fokozhatják a vérerek tágulását és ronthatják a visszeres tüneteket.

6. Polcold fel a lábaidat

A sok aktív program közé iktass be sziesztákat vagy semmittevős napokat. Ilyenkor pihentesd a lábadat magasított helyzetben, hogy segítsd a vér visszaáramlását a szív felé.

7. Viselj kompressziós harisnyát

Extra hosszú repülős vagy buszos útra készülsz, esetleg maratoni munkanapok várnak rád? Orvosod segít kiválasztani a megfelelő kompressziós harisnyát, ami támogatja a lábak megfelelő vérkeringését.

Visszereid vannak? Erre figyelj nyáron

8. Figyelj oda az étkezésre

Keresd az antioxidánsokban gazdag hozzávalókat: a bogyós gyümölcsök, a zöld leveles zöldségek és a citrusfélék mind képesek erősíteni az erek falát. Kerüld a túlzott sófogyasztást, mert a só visszatartja a vizet a szervezetben, és növelheti a visszerek duzzanatát.

Segítenek a gyógynövények

Vadgesztenye, körömvirág, varázsmogyoró – a bennük lévő hatóanyagok fokozzák az érfalak rugalmasságát, és elősegítik a vér áramlását. Keresd őket krém formájában a patikában.

 

+1 Élvezd a nyarat, mint bárki más

Nem kell a négy fal között ülnöd egész nyáron! A fenti tanácsok betartásával biztonságosan vetheted bele magad a nyári kalandokba. Természetesen fontos a mértékletesség és a fokozott odafigyelés – nem árt, ha a családtagjaiddal is megbeszéled, hogyan segítsenek, támogassanak a forró hétköznapokon és a nyaralás során. A biztonság kedvéért konzultálj az orvosoddal is, aki szükség esetén előírja a megfelelő kezelést.

PodCast ajánló

44.37
Bőrbetegségek a Naptól – Hogyan védekezzünk?

Kapcsolódó cikkek

Cikkajánló

Központi elérhetőségek

Kapcsolat

Cí­m: 1117 Budapest
Hunyadi János út 16.

Telefon: +36 1 444 9090 (hétfő-péntek 8:00-17:00 óra)

E-mail: office@kulcspatikak.hu

Facebook: facebook.com/kulcspatikak

Patikakereső

PatikakeresőHa patikáinkat közvetlenül szeretnéd elérni,
használd a patikakeresőt!
Ár- és készletinformáció iránt érdeklődj patikáink elérhetőségein.

Ha patikáinkat közvetlenül szeretné elérni, használja a patikakeresőt!

Partnereink:

Baba-Mama Tudakozó Partner Kártya Kft. Grafcom Media Kft.