waiting
Legfrissebb:
Kulcs Kártyás kuponkóddal 20% kedvezmény mindenre az OpticWorld-nél!
Keresd non-stop patikáinkat hétvégén és éjjel is!
Email-cím:*
Név:*
Elfogadom az adatvédelmi szabályzatot:*
Hozzájárulok, hogy a Kulcs Patikák Zrt. a személyes adataimat az Adatkezelési tájékoztatóban foglaltak szerint kezelje, és hírlevelet küldjön számomra.
Kulcs Patikák
2022.08.31.
ősz
egészség
egészségmegőrzés
gyerek
gyermek
iskola
recept

Csomagoljunk a gyerekeknek „egészséget” uzsonnára!

Elkezdődött az iskola, újra napi feladat gyermekeink számára a tízórai vagy uzsonna csomagolása. Szeptemberben még újult erővel vágunk bele a dologba, ezért érdemes ilyentájt színesíteni a palettát, ötleteket gyűjteni, izgalmas fogásokat kipróbálni, mert így legalább lesz miből lefaragni, amikor az idő csapdájában vergődünk november táján.., ám addig még épp van időnk, hogy néhány új, egészséges szokást is meghonosítsunk.

Szendvicsek – kísérletezzünk bátran! Csomagoljunk a gyerekeknek „egészséget” uzsonnára!

Nem, nem akarunk lebeszélni senkit a szendvicsekről, ugyanis nem véletlenül akkora sztár az iskolatáskákban: könnyen elkészíthető és csomagolható, órákkal később, hűtés nélkül is élvezhető, ezenkívül végtelen módon variálható.

Lásson hát neki a család: keressék bevásárláskor az új formákat, alapanyagokat, ízeket, zöldségeket, gyümölcsöket, sajtokat, ízletes kenceötleteket, amikkel fel lehet dobni a szendvics-reggeliket! Szeptember az új kalandok hónapja, próbálgassa csak a gyermek az új ízeket, hátha néhány új kedvenc is akad majd köztük. Már egy-két új, egészséges alapanyag bevezetése is sikerélményt, bátorságot, változatosságot jelenthet az étkezésben.

Bento Box – dobozba a finomságokkal! Csomagoljunk a gyerekeknek „egészséget” uzsonnára!

Csomagoljunk a gyerekeknek „egészséget” uzsonnára!

Japánban nagy hagyománya van az ún. bento uzsonnás dobozoknak, amibe a kisebb-nagyobb harapnivalókat úgy tudjuk becsomagolni, hogy azok nem érintkeznek egymással, így igazán ízléses, kívánatos menüt tudunk kínálni gyermekünknek. A válogatós gyerekek anyukái most talán fel is lélegeztek: ez lesz a megoldás! Mindössze egy tagolt uzsidoboz és egy jól átgondolt heti bevásárlólista kell a megvalósításhoz.

Házi finomságok – okosan olcsóbban! Csomagoljunk a gyerekeknek „egészséget” uzsonnára!

Csomagoljunk a gyerekeknek „egészséget” uzsonnára!

A változatosság jegyében – kis előkészülettel – egy-egy házi sütés is beleférhet a család heti rendjébe. A házi péksütemények készítése ugyan időigényes, de sok-sok előnnyel jár: biztosíthatjuk az alapanyagok minőségét, a gyermek ízlése és beletett munkája igazi hozzáadott értékkel tölti meg, fagyasztható, szabályozzuk a cukor és zsír mennyiségét, ezenkívül könnyebben bele tudunk csempészni néhány egészséges extrát, például teljes kiőrlésű lisztet, több zöldséget, gyümölcsöt, tejterméket és persze a kimaradhatatlan hozzávalót: a sok-sok szeretetet.

Csomagoljunk a gyerekeknek „egészséget” uzsonnára!

Gondoltad volna?

Október 10. – A lelki egészség világnapja

Stressz mindenkit ér, de a komolyabb depresszióra nem szabad legyintenünk, ami már egyre fiatalabb korban jelentkezik. Épp testben, épp lélek – szokták mondani. A mentális egészségünk alapvető része egészségi állapotunknak, amit olykor hajlamosak vagyunk háttérbe szorítani. A világjárvány pedig csak fokozta a helyzetet, hiszen a koronavírus globális szinten rontott az emberek mentális egészségén.
Fontos, hogy nem kínos szakemberhez fordulnunk, ha lelki gondjaink vannak -első körben a háziorvost is felkereshetjük panaszainkkal.

A látásromlás megelőzhető!

A látás világnapját 2000 óta rendezik meg minden október 2. csütörtöki napján, melynek célja felhívni a figyelmet arra, hogy a súlyos látásromlás megelőzhető, vagy gyógyítható, ha időben orvoshoz fordulunk tüneteinkkel, ugyanis manapság az időskori látásromlás sokkal hamarabb jelentkezik életvitelünknek következtében.
Egyes tényezők hajlamosíthatnak a problémákra pl. genetika, erős fény, monitoros munkavégzés stb. Látásunk védelméért magunk is tehetünk, pl. vitamindús étrenddel, szemtornával, mozgással, vagy speciális szemvitaminokkal.
Tudta? Partnerünknél, az Optic World-nél a látásellenőrzés mellett minden termék -20% kedvezménnyel kapható Kulcs Kártyával!

 

Őszi diós sütőtökös muffin

Itt a sütőtök szezon! Az amerikából származó növény amellett, hogy finom, számos jótékony egészségügyi hatással is bír, pl. A-és C-vitamin tartalma révén növeli az ellenálló képességet, javítja a látást, erősíti a szívet. Bár zöldségként ismerjük, édesség is készíthető belőle – íme egy finom muffin recept!

Hozzávalók 4 főre:

  • 250 sült sütőtök püré
  • 2 db tojás
  • 150 g finomliszt
  • 80 ml olívaolaj
  • 150 g barna cukor 
  • 1 kiskanál fahéj
  • 1 csipet só
  • 1 csomag sütőpor
  • 1 marék aprított dió

A kihűlt tökpürét összekeverjük a többi hozzávalóval, majd papírkapszlikkal bélelt muffinsütő (12 db-os) formába kanalazzuk. Kb. 200 fokon légkeverésen, 20 perc alatt készre sütjük. Jó étvágyat hozzá!

Központi elérhetőségek

Kapcsolat

Ár- és készletinformáció iránt
érdeklődj a legközelebbi
Kulcs Patikában!

Cím: 1117 Budapest
Hunyadi János út 16.

Telefon: +36 1 444 9090 (hétfő-péntek 8:00-17:00 óra)

E-mail: office@kulcspatika.hu

Facebook: facebook.com/kulcspatikak

Partnereink:

Baba–Mama Tudakozó Partner Kártya Kft. Grafcom Media Kft.