waiting
Legfrissebb:
Kulcs Kártyás kuponkóddal 20% kedvezmény mindenre az OpticWorld-nél!
Keresd non-stop patikáinkat hétvégén és éjjel is!
Email-cím:*
Név:*
Elfogadom az adatvédelmi szabályzatot:*
Hozzájárulok, hogy a Kulcs Patikák Zrt. a személyes adataimat az Adatkezelési tájékoztatóban foglaltak szerint kezelje, és hírlevelet küldjön számomra.
Kulcs Patikák
2021.05.12.
vérnyomásmérő
így mérd a vérnyomásod
kérdezdagyógyszerészt
kulcspatikák
patika

Így mérd a vérnyomásod otthon! Kisokos a pontos méréshez – videóval!

Mindegy, hogy az egészséges, törődő életmódod részeként, vagy meglévő betegség miatt méred a vérnyomásod, mindig fontos, a helyes vérnyomásmérés.

A gyógyszertárakban kapható modern csuklós vérnyomásmérő és felkaros vérnyomásmérő készülékek pontossága ma már megkérdőjelezhetetlen, egyedül szívritmus-zavar esetén érdemes egyeztetni a típusát vásárláskor a gyógyszerésszel. Az áruk közötti különbséget a különböző kiegészítő funkciók mennyiségében vagy kidolgozottságában kell keresni, a kapható márkákban meg lehet bízni.

Azonban típustól és funkciógazdagságtól függetlenül megvannak a vérnyomásmérés maga szabályai ahhoz, hogy pontos eredményt kapjunk. Szakértő gyógyszerészeink javaslatai alapján kövesd az alábbi listát!

  • Üljünk le! Vérnyomást álló helyzetben sosem mérünk, ha pontos eredményt szeretnénk.

  • Legyen megfelelő a mandzsetta mérete! Vásárláskor próbálja fel, és próbálják ki közösen a készüléket! Erre minden Kulcs Patikában lehetőség van. De ha erre nincs ideje, vásárlás előtt mérje le felkarjának körméretét, hogy a patikában jó méretet tudjanak kiadni.

  • Méréskor a mandzsettát mindig a szívünkkel egy magasságban helyezzük el a felkaron, nagyjából a könyökhajlattól két ujjnyira!

  • Vérnyomásmérés közben ne beszéljünk, ha pontos eredményt szeretnénk!

  • A mérést mindig időzítsük úgy, hogy lelkileg és fizikailag is nyugalmi állapotban legyünk! Azaz ne sportolás, vagy feszültséget okozó helyzetek után közvetlenül mérjünk.

  • A vérnyomásmérést minden nap ugyanarra az időpontra, de minimum ugyanarra a napszakra tervezzük be! A nap során különböző értékek jöhetnek ki, amik egymáshoz viszonyítva megtévesztő következtetésekhez vezethetnek az állapotunkról.

  • Számos felületen találhatunk nyomtatható vérnyomás naplót, rendszeresen vezessük fel ide a napi mért értékeket! Ahhoz, hogy kezelőorvosunk valós képet kapjon a vérnyomásunkról, minden nap ugyanabban a napszakban mért értékeinket vezessük néhány héten át. Ez rendkívül nagy segítség a helyes diagnózis felállításához, megfelelő kezeléshez. Egyeztesse vele, mely napszak mérései lennének az Ön esetében a legjobbak a feljegyzéshez!

Nézd meg a Kérdezd a gyógyszerészt! vérnyomásmérésről szóló adását és sajátítsd el a helyes mérési technikát dr. Csuhány Réka gyógyszerésztől!

Számos Kulcs Patikában lehetőség adódik vérnyomás-mérésre!  Patikakeresőnkkel egyszerűen kiválaszthatod a legközelebbi gyógyszertárat.

Gondoltad volna?

Október 10. – A lelki egészség világnapja

Stressz mindenkit ér, de a komolyabb depresszióra nem szabad legyintenünk, ami már egyre fiatalabb korban jelentkezik. Épp testben, épp lélek – szokták mondani. A mentális egészségünk alapvető része egészségi állapotunknak, amit olykor hajlamosak vagyunk háttérbe szorítani. A világjárvány pedig csak fokozta a helyzetet, hiszen a koronavírus globális szinten rontott az emberek mentális egészségén.
Fontos, hogy nem kínos szakemberhez fordulnunk, ha lelki gondjaink vannak -első körben a háziorvost is felkereshetjük panaszainkkal.

A látásromlás megelőzhető!

A látás világnapját 2000 óta rendezik meg minden október 2. csütörtöki napján, melynek célja felhívni a figyelmet arra, hogy a súlyos látásromlás megelőzhető, vagy gyógyítható, ha időben orvoshoz fordulunk tüneteinkkel, ugyanis manapság az időskori látásromlás sokkal hamarabb jelentkezik életvitelünknek következtében.
Egyes tényezők hajlamosíthatnak a problémákra pl. genetika, erős fény, monitoros munkavégzés stb. Látásunk védelméért magunk is tehetünk, pl. vitamindús étrenddel, szemtornával, mozgással, vagy speciális szemvitaminokkal.
Tudta? Partnerünknél, az Optic World-nél a látásellenőrzés mellett minden termék -20% kedvezménnyel kapható Kulcs Kártyával!

 

Őszi diós sütőtökös muffin

Itt a sütőtök szezon! Az amerikából származó növény amellett, hogy finom, számos jótékony egészségügyi hatással is bír, pl. A-és C-vitamin tartalma révén növeli az ellenálló képességet, javítja a látást, erősíti a szívet. Bár zöldségként ismerjük, édesség is készíthető belőle – íme egy finom muffin recept!

Hozzávalók 4 főre:

  • 250 sült sütőtök püré
  • 2 db tojás
  • 150 g finomliszt
  • 80 ml olívaolaj
  • 150 g barna cukor 
  • 1 kiskanál fahéj
  • 1 csipet só
  • 1 csomag sütőpor
  • 1 marék aprított dió

A kihűlt tökpürét összekeverjük a többi hozzávalóval, majd papírkapszlikkal bélelt muffinsütő (12 db-os) formába kanalazzuk. Kb. 200 fokon légkeverésen, 20 perc alatt készre sütjük. Jó étvágyat hozzá!

Központi elérhetőségek

Kapcsolat

Ár- és készletinformáció iránt
érdeklődj a legközelebbi
Kulcs Patikában!

Cím: 1117 Budapest
Hunyadi János út 16.

Telefon: +36 1 444 9090 (hétfő-péntek 8:00-17:00 óra)

E-mail: office@kulcspatika.hu

Facebook: facebook.com/kulcspatikak

Partnereink:

Baba–Mama Tudakozó Partner Kártya Kft. Grafcom Media Kft.